Девочки , те кто сами рожает в особенности как вы терпите боли/Схватки, что делаете чтобы было легче…

Я рожала сама без анастезии. Дышать нужно правильно - делаете глубокий вдох и медленно выдыхаете. Счет 4на вдохе, 6 на выдохе. Если чувствуете, что трудно тогда выдыхаете в три подхода. Как бы фух фух фух )))) а поза - удобно стоять лицом к стенке, руки поставить чуть выше уровня глаз и нагнуться. Нас этому всему на йоге учили. Именно это мне помогло родить без анестезии, быстро, легко и без разрывов. Хотя малыш крупный. 3780 вес и 53 см. Там есть есть позы, просто все письменно я, к сожалению, описать не смогу. Если знаете позу бабочки, ее тоже можете применять. Я лично не успела - рожать пошла 😂😂😂 вам удачи! И самое главное помните, исход родов зависит от вашего настроя!!! Я сама мелкая, и мне все поголовно говорили, что мне обязательно надо эпудуралку делать! Говорили, что я слабенькая, сама не рожу, сил не хватит. Я сказала РОЖУ САМА. ТОЧКА. Это узистка еще ошиблась, сказала, что малыш 2700 весит 😂😂😂 так, что еще раз удачи. Держим за вас кулочки 😊😊😊

Боли только когда идет раскрытие, потом на родах уже просто нужны силы и дышать правильно

Скажу честно все равно будет больно. Мне было легче когда прыгала на мячике

Дышала носом выдыхала ртом и ходила ходида ходила

@mama_yeva согласна полностью с вами 👍

Мне ничего не помогало.Но и кричать сил не было.

Главное положительный настрой. И ни в коем случае не кричать. Это лишний раз убивает силы,больше ходи, дыши и как будет сильная схватка считай до 10 мне очень помогло,родила сама за 2 часа без разрыва.хотя вообще не настроена была, я вообще на контрольный осмотр ездила

Да и возьми с собой телефон,так легче отвлечься

Мне эпидуралка оооочень помогла😆

Хотела тогда ещё отказаться, но моя врач сказала что нужно, и честно я не пожалела об этом 😊

И как выше сказано на мячике прыгала.

@oksana_sasha да про мячик забыла, он вообще супер как помагает👍👍👍

@samedik881 да точно и не кричать силы уходят

@inarikusss я на вторых родах даже не пикнула😂😂на первых орала как потерпевшая

@samedik881 😂😂 на первых ты была без опыта , а на вторых уже знала что не надо орать😂😂😂

А мне по губам дали сказали молчи дура😂😂😂

@zihussain, @mama_yeva, @inarikusss, @oksana_sasha, @jemcug, @mirays_mom, @danimom, @samedik881, @ayliwkamami, @inarikusss, @samedik881, @inarikusss, оооохх девочки жесть , когда была эта боль дышала как собака 😃😃😃потом попробовала дышать носом выход ртом , ну не знаю было так больно , что так и не поняла что помогло а что нет) к сожалению не могла двигаться прилипла к дивану как жевачка и все 😂😂а за Советы спасибо учту все , и да насчёт телефона , когда меня позвали на КТГ , как дура оставила телефон в сумке, а там же долго лежать надо🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️короче в след раз телефон только с собой 😁

Я Вам скажу что надо сделать, но сама этот метод не использовала, потому что я была в шоке и ни хрена ничего не помнила как вести себя и скоро я увижу свою мечту, меня ничего не радовало )))

Значит, во время схваток, расслабляемся, дышим спокойно. Если сейчас вы в спокойном состоянии скривите лицо, как-будто плачете, обратите внимание как ссужается влагалище, прошу прощения, 😊 вот этим самым мы усиливаем боль. А когда в спокойном состоянии и все под контролем, по идее все проходит на много проще. Почему вы боитесь? Сейчас медицина развита, если уникальная штука спинальная анестезия, договоритесь с врачом заранее, что вы хотите такой укол и все будет ОК. Многие говорят что после этого укола мол болит спина. Не верю, это не от укола. Та боль, которая бывает после укола она очень быстро проходит. Но потом , скорее всего была проблема, а люди не знали. Из моего опыта, у меня слава Богу все ОК. Но спина болит из-за работы, у меня сидячая работа

Nicto ne pomojet😁 terpet nadom xot leji,xot xodi,xot stoy. Ya ne budu utewat,lucwe zaraneye znay))

Главное дышать правильно.Вдыхать носом а выдыхать ртом.И когда чувствуешь давление раздвигать ноги,но не тужиться пока .

Я не утешаю,скажу честно,боль терпимая,по мне не такая-то ужасная.Схватки дома перенесла в обоих родах.Когда уже схватки были ,каждые 5мин поехала в роддом

Еще зависит, конечно, от вашего болевого порога. Моя мама, когда была мною беременна (тоже первые роды) уже при открытии 1 см на стену готова была лезть, по ее словам. А я почти при полном раскрытии думала, что у меня тренировочные. Если бы воды не отошли, я бы вообще не знала, что уже рожаю 😂😂😂 даже в роддоме меня не проверяли, потому что думали, что я на след день рожу. А когда врач уже пришел, начал сначала на эпидуралку отправлять. Потом говорит, ладно ложись, посмотрим, что у тебя там. Я легла, у них паника началась. Он как закричал - она рожает уже. Акушерка - как рожает?? Он - вон посмотри, уже голова видна. И меня срочно укатили в родилку. Через 10-15 мин малыш уже был на мне. Лично я за это ооооочень благодарна моему тренеру по йоге. Я к ней ходила всего 2 месяца. И еще раз повторюсь - ваш настрой это 90-95% успеха 😊

Мне никакой мячик не помог(хоть я и очень терпеливая,попросила в конце эпидурлку.у кого как) настройте себя на лучшее) саг саламат)

nujno nastroitsa cto vse budet xorowo i bistro ya tak seba postayanno nastraivala mne ewe govorili cto tebe rojat nelza ya skazala net ya vse ravno sama a potom realno sama rodila i za 3 casa

Dishala, michala))) hodila) prinesli myachik huje stalo, budey bolno, no terpimo vse! Sag salamat!

@inarikusss 😂😂😂

Одним словом как я поняла Заниматься надо было йогой и саморазвитием😁

И не кричать. Кляп значит в рот лучше засунуть😂

Я просто не представляю всё это и не хочется пока. Но почитала все коммы😀Спасибо @cool.ali за пост, а всем остальным за наставления.

@mama_yeva а где про все это можно почитать?

@mama_yeva куда вы на йогу ходите?при беременности только начали ходить? Бывают ли противопоказания?

@ralinalala если честно, где почитать не искала, но думаю, что в интернете найти можно. На йогу для беременных я ходила в азур (мегафан). Так курсы Супер Мама. У них есть и здесь страничка, и в фб, и в инстаграме. Так шикарная тренер Ханна. В нее невозможно не влюбиться 😊 я сама начала ходить, когда уже вышла в декрет. Это 30 неделя. Мне врач разрешил. Если я не ошибаюсь, можно после 1 триместра. Но по любому, ваш врач должен дать на это добро. Потому что я помню, что всех девочек, кто приходил на ранних сроках, Ханна спрашивала, врач разрешил или нет. Если у вас беременность легко протекает, думаю, противопоказаний не будет. Она прекрасно настраивает на ЕР. 😊 удачи вам 😊

@mama_yeva аа,я как раз подписана в инсте на них,разузнаю,спасибо))

@ralinalala не за что ))) хороших вам родов. У них есть еще послеродовое восстановление. Дай Бог, скоро пойду. 😊