Мой интересный салатик 🐥❤

Мой интересный салатик 🐥❤

Каждая хозяйка знает рецепт простого свежего салата . 😃 Но не каждая знает что можно добавить в этот салат и что в нем можно заменить что бы он стал максимально полезным 🌸.  Ловите рецепт ! Простого свежего салата !

🌿😍 нам понадобится 😍🌿

🐝 3 помидора

🐝 3 огурца

🐝 2 листа салата

🐝 пару веточек укропа

🐝 пару веточек петрушки

🐝 зеленый лук

🐝 10 колец репчатого лука

🐝 1 зубчик чеснока

🐝 2 щипотки соли

🐝 черный молотый перец

🐝 зерна сушенного тмина

🐝 1 чл сока лимона

🐝 оливковое масло

🐝 зерна кунжута

🐦 Огурцы и помидоры режем средними кусочками ,  лист салата , укроп , петрушку , зеленый лук , репчатый лук , режем все мелко . Чеснок мелко на терке . Все перемешиваем добавляем 2 щипотки соли , черный молотый перец , щипотку зерна тмина , 1 чл сока лимона и 3 - 4 ст л оливкового масла . Все перемешиваем . И

посыпаем зернами кунжута ...

🌿🐦 Оливковое масло заменило подсолнечное . Мы добавили чеснок это + к иммунитету , зелень богата  всеми витаминами . Тмин сам по себе очень полезен , кунжут тоже богат витаминами.  В салате суточная норма потребления всех ингридиентов !

У меня салат состоит из 1 помидора и 1 огурца . Так как я сегодня дома одна . 🙄 много ни сьем ! В рецепте колличество ингридиентов на большую семью !

Приятного всем ИФТАРА ❤❤❤

#ифтар

#рамадан2018

#сухур

😍🐥❤