@alexandra87., делаю )) уже даже наули научилась делать. Думаю тут ещё, то что я сейчас не хожу в зал (((

@mypuzan, эгоист )))

@julyk я тогда лавочку гв сверну))

@natalizel, ссылка

@mypuzan, набирай скорей и побольше 😂

@alexandra87. Я вас понимаю😁

У меня борьба со сладким всегда. Надо понемногу заменять вредные сладости и выпечку на менее калорийные десерты. Это сложно, но можно))

@natalizel не, калорийность свою привыкаешь прикидывать довольно быстро, а вот этикетки читать полезно в принципе. Мы ведь как ходим в магазин-пришел, глаз зацепился за красивую упаковку-взяли. А надо перевернуть, посмотреть состав и подумать, надо ли оно нам. Не только ради похудения, но ради ЗОЖ всей семьи🙂это сначала трудно, потом понятно и без этого никак

@happy_me блин, как всё сложно ( это ж надо все этикетки читать, считать, вычитать и т.д чтобы дебет с кредитом сошёлся!! И ни с чем не переборщить...

@alexandra87. Давайте мне ссылку)

@alexandra87. Поэтому правильное питание и спорт нам не навредит,Аминь)))ещё бы с силой - воли договориться😅

@legenda555, упражнение вакуум не пробовали делать?шикарно помогает...могу дать ссылку на подробное описание....

@happy_me, это моё единственное и наверное, очень глобальное преступление...

@happy_me, раньше к булкам была равнодушна...как начала кормить без "чего-нибудь к чаю" мне очень тяжко😩

@lvshurochka0392, вот и я думаю чего ждать то...я так поняла это очень индивидуально 😤

@alexandra87. Ну если знаете точно, что рацион не совсем криминальный, то может быть, элементарно, задержка жидкости, она может давать очень хороший плюс

@happy_me, я всегда худышкой просто была,не зависимо от еды...а сейчас кормлю и лишние кг так и остаются...вот и думаю чего ждать🙈спасибо Вам за ответы..

Сидела на диете на гв! Не ела сладкого,мучного! Всё в мульти готовила постное! За 3 месяца скинула 15 кг! Как гв свернула,так 6 набрала😭😭

С первым ребенком на гв вес стоял 6-8 кг, закончила, он ушел. Со вторым я пока наоборот теряю, не знаю, возможно скоро начну набирать

На гв вес стоял.а как закончила похудела

Я набрала причем резко после отмены ГВ

@natalizel, 5 кг. И 1 кг плавает, но я до сих пор в процессе сброса, хочу ещё 3-4 кг сбросить

@natalizel ну это любят рассказывать по тв😁

Вот смотри, многие едят сыр 50% жирности, а в твороге переживают за каждую сотую долю жирности🙈или же, например, берут творог 0%, а кидают в него орехи, в которых ого-го какая жирность. Это загон и косяк популяризации фитнес-темы(вот эти все бикини-модели, которые говорят про 0%молочку). Я творог рассматриваю со стороны кбжу: когда я, например, в панике от своего внешнего вида и стараюсь сокращать калорийности и, в том числе, жиры, то выбираю 0,5. Но, опять же, прям в магазине сравниваю состав и кбжу, выбираю тот, где больше белка, меньше жиров и углеводов. От того, что ты будешь есть 5% творог, тебя не разнесет)в нем, по сути, не так много жира, а жиры, при этом, нашему организму нужны, но сокращать надо общее потребление, обращая внимание, в первую очередь, на растительные масла и состав других продуктов.

@happy_me Кристин, раз уж такая тема, можно вопросик! Ты всё знаешь!) Вот я по вечерам люблю творог...какой лучше есть? 0% или 9% ? Слышала ,что обезжиренный вообще вреден(

@natalizel ну сейчас в этом нет особого смысла, оно понятно, что пролактин будет повышен. А как закончится ГВ, то через месяцок-два можно браться по всем фронтам

@legenda555 сколько ушло после завершения ГВ?

@happy_me но для начала кровь на гормоны!

После завершения гв вернулась в свой вес, вот только тонус живота пока не возвращается 😭

@natalizel ну главное понять механизм😂

@happy_me столько иностранных слов😉😁😁Но смысл понятен.Thanks!

После на гв поправилась почти на 10 кг(((. И никак они не уходят(((

@natalizel мой последний пост прочитай, как раз тема веса и гв

@natalizel ну вот у меня тоже стоял, вообще скинуть не могла, хотя ела немного, потом сдалась. Сейчас правда уже ппц)))))

@shanti_sar @tatka_tanya я кормлю и вес стоит.После окончания ГВ значит пойдет процесс!?😉😁

Я после завершения гв за неделю 4 кг скинула

Всегда после завершения ГВ худела, до своего веса.

Незнаю что ожидает после окончания гв меня,но с самого начала гв и до сих пор только худею,еслиб у моей сестры не было наоборот,то о том что на гв поправляются посчитала бы мифом))

Я резко начала поправляться(1.4 года кормила,бросала без таблеток

Я полжизни этим занимаюсь😂беременею-кормлю-худею😂

Сейчас 3й раз, стадия кормления, понемногу начинаю входить в режим)