Как вы привели себя в форму после родов поделитесь?

Скинула 17 кг,после того,как закончила гв,есть не хотелось,занималась спортом по 3 часа в день,дома,потом просто поддерживала форму,теперь хочу поправится,а аппетита нет вообще

Меньше жрать, питаться правильно и больше физ нагрузки

Чё только не делала, вот только 2 месяца стал организм приходить в себя, без особой моей помощи🤷 но однозначно питание, физ нагрузки, любование в зеркале)

@allpeoplelie2017 пошла читать про эту систему 🙈

После родов уже набрала 10 кг за пол года. Крупы , макароны, картошка в этом помогли ((( После завершения гв перешла на пп и фитнес. Вот за 2 мес -5 кг.

Система минус 60

Лишних 10 кг, осталось ещё 3

До родов вес был больше чем сейчас.

Спорта нет(

А так вообще с ним дружу

После первых родов само все ушло а сейчас ну писец 5 кг не хотят уходить

Мне очень помогла программа с девочками по правильному питанию(+ минимальное количество тренировок)) ! За 3 недели ушло все лишнее и подтянулост

Пп)

Антицеллюлитный корректирующий массаж, отказ от сладкого и мучного, пока так

@diana__ ну я когда забеременела, была не в своём весе(

Очень влияет физ.форма до родов, а так, занятия, хотя бы минимальные

Правильное питание