Сегодня были у педиатра! Возник вопрос по витамину D3. Я ей говорю, что мы его с мая по август перестали пить. А она мне говорит, что это СССРовское рассуждение. Что сейчас в современных мегаполисах этот витамин от солнца нам не доходит и его надо пить круглый год
Какое ваше мнение?
Комментарии
У нас полгода,если не больше зима. Бесючая. И солнца почти нет. Поэтому лучше круглый год принимать.
Я даю круглый год. Об этом писал эндокринолог Магеря: чтобы получить суточную дозу витамина Д3, надо лежать на солнце раздетым целый день. Солнцезащитные средства препятствуют выработке витамина под воздействием солнечных лучей. Он сам живёт в Краснодаре и удивляется, почему у его пациентов такой дефицит витамина Д3. Я даю круглый год. В прошлом году перестала давать в мае, как рекомендовали и ребёнок перестал расти и прибавлять в весе. Я это сначала не связала с отменой витаминов, но за все лето прибавка в весе около 1 кг это странно для такого маленького ребеночка. Этим летом не перестаю давать, вот только в Турцию не беру с собой
Я тоже согласна с тем что надо пить круглый год. Чтобы насытить организм вит Д от солнца,нужно ходить раздетым. Тем более такой вит он не накапливается и расходуется очень быстро
Мне говорил врач что летом не надо пить ) 5 мин под солнцем достаточно ) все хорошо ))
И мы всегда пьем тока осенью и зимой, а весной до марта-апреля где-то 🤷🏻
Мы вообще его пили один месяц наверно, больше не пьём, все норм.
Я в солнечные дни просто дозировку уменьшаю)
по последним исследованиям, витамин д пить надо круглый год ВСЕМ. За исключением южных районов, там индивидуально. Допустимая дозировка выявляется после результата анализа. Малышам до года доза 400ме, после года 800ме. Для взрослых поддерживающая дозировка (при отсутствии децицита витамина Д) 2000ме
Так же рекомендуют пить круглый год
Согласна. Врач мне одна говорила, чтобы уровень этого витамина в организме был на нормальном уровне, необходимо почти полдня быть под солнцем на 80% чтобы тело было открыто. В нашем мегаполисе я пока не то, что людей так гуляющих не видела-солнце то не круглое лето😂
Рекомендации английских педиатров такие же, пить круглый год. Если сомневаетесь, то сдайте анализ
Вообще не пили (за исключением витаминных комплексов, в другом виде у моих детей аллергия). Летом давать не считаю нужным. Если есть сомнения, лучше сдать анализ. Все недостающие витамины ребёнок у мамы получает, вот маме нужнее витамины пить. Смеси сейчас тоже с содержанием витамина д делают