Оставлю это тут для себя. 😁😁 Привет 🍏🍏🍏 диета ... У меня есть три недели... Что бы сука избавиться…

Вы справитесь 💪 столько вкуснятины уже на прилавках: и фрукты, и овощи. Всё в ваших руках 😊

Как будите это делать ?) диета какая ? И мне нужно избавится (

@liliroma19 Меню яблочной диеты (на 7 дней)

1 день: 1 кг яблок2 день: 1,5 кг3 день: 2 кг яблок4 день: 2 кг яблок5 день: 1,5 кг яблок6 день: 1,5 кг7 день: 1 кг яблок

Но я еще позволяю себе кушать салаты. И чай с фруктозой

@itmi1985, такая диета это «привет, повышенная кислотность и сыпь»

@anka_dem грудью не кормлю. Сам вес Очень тяжело уходит. Так что для меня варик. Только диета. И упражнения.

Фруктоза в организме, под воздействием пировиноградной кислоты распадётся на ту же глюкозу, нет смысла абсолютно в замещении сахара фруктозой

@darina.dobroshtan ну не знаю. Я на ней уже лет 6 так худаю.

@itmi1985, я просто лишь говорю, как оно есть в организме, такая диета это очень вредно для желудка

@darina.dobroshtan ну знаете у всех свои букашки в голове)))) пока проблем с желудком нет. Но все равно спасибо что написали)))

Только яблоки сейчас вообще далёкие от понятие полезны. И кислотность их смущает, смотрите осторожно.

@itmi1985, здоровья вам) соблюдайте суточную норму калорий, водный баланс, подвижность, и будет вам счастье :)

Попробуйте БУЧ, белково- углеводное чередование, очень эффективно, день яблоки и любые другие фрукты, день мясо или творог.

У меня 63 сейчас, сбросить бы хотя бы до 53 кг, хотя на учёт становилась с весом 49. Полностью на ГВ ребенок, но без диеты и упражнений никак.

@usinavskaa89 я в роддоме оставила -10 еще дома -5 ушло. На учет становилась было 50. Вот теперь нужно потрудиться над собой. А вы закончите Гв и всё у вас получится)))

@itmi1985 да нет, мужу сейчас стройняшку подавай к лету.😀 Поэтому придется потрудиться хоть немного, тем более мне самой нравится спортом заниматься, было бы только времени побольше.