Я уже писала до этого насчёт бессонницы,но увы ничего толком не было написано в…

У мамы бессонница была, пила магний, вроде как помогло

Курс магния

Я пью мелатонин, помогает уснуть 😴 и в целом сплю с ним спокойно

Сходите к неврологу. Хорошее снотворное -донормил

У меня была бессонница на нервной почве. Я ездила на иглоукалывания и максимально старалась себе покой обеспечить (правда это было до ребенка 😃). В кровать ложилась в берушах, до сих пор часто прибегаю к их помощи. Медитировать тоже пыталась, чтобы выключить эти мысли дурацкие))). Эти все методы мне больше помогли, чем что-либо ещё, Тенотен и ещё что-то выписывал невролог, но толку не было. Хотя магний я бы попила на вашем месте.

Запишитесь к врачу по нормализации сна...Он точно поможет.Невролог...терапевт это всё ни то...Этот врач,как раз именно специалист по снам.

Дормиплант курсом. 2 утром и 2 вечером перед сном. Минимум месяц. Мне отлично помогают.

Пожалуйста, сходите к врачу, начните с невролога. Не запускайте ни в коем случае и не занимайтесь самолечением. В нехороших случаях это несколько лет без лечения может длиться, нафиг надо, если уже сейчас можно всё пролечить.

@kiramikh, а при гв мелатонин можно? И где вы покупали? Какой фирмы?

@sandrianna, про гв не подскажу, к сожалению. При беременности мне врач не советовала, тк недостаточно исследований его влияния 🤷‍♀️ я брала и в наших аптеках Мелаксен, очень хороший, работает минут за 20, вырубаешься 🙈 потом вот такой с айхерба заказала, он послабее, не отрубает прям, а помягче помогает заснуть