Даю, но не каждый день. Утреннюю заменяют на омлет или запеканку, или ленивые вареники. Днём овощи с мясом/рыбой, полдник - творожок, йогурт, печенье, фрукты, ужин - каша чаще всего. Так рассчитываю, чтобы творог и блюда из него были раз в день плюс питьевой йогурт или кефир.
Даю, но не каждый день. Утреннюю заменяют на омлет или запеканку, или ленивые вареники. Днём овощи с мясом/рыбой, полдник - творожок, йогурт, печенье, фрукты, ужин - каша чаще всего. Так рассчитываю, чтобы творог и блюда из него были раз в день плюс питьевой йогурт или кефир.