Как подтянуть живот: вакуум или другие процедуры?

Жир уберёте только питанием, подтянуть обёртывание, вакуум, планка

Ручной массаж однозначно, вот к нему можно присоединить какую нибудь вакуум или ролик

Ручной массаж+ питание

Вакуум, упражнения на пресс действенные и питание правильное

@diankin @ola-la906221 @alena-88 какие общие правила этого ПП?!

@annafilini ручной массаж можно самой дома делать?

@natka1609 маленькими порциями 5-6 раз в день. Некоторые продукты нужно исключить. Если хотите-я напишу примерное меню на день.

@natka1609 Вы не сможете сама себе делать массаж

@natka1609, в интернете наберите самомассаж, почему это не сможете)

@natka1609, ну я сама себе так не смогла бы- там надо не желтеть и руками прям от мышц жир отделять, разбивать комки жира а это больно 😢

@natka1609, 1,5/2 литра воды в день, кушать только варёное, на пару, запечённое, порции завтрак /обед/ужин до 300 гр, 2 перекуса до 200грамм. Не кушать за 3-4 часа до сна. Это прям основное если

@annafilini, просто есть разные его варианты. Есть простой , который делаешь после душа

‭+7 (913) 395-51-37‬ Оксана .я к ней ходила несколько лет , сначала худела, потом после родов, осенью снова пойду- жаль нельзя сейчас 😒

@ola-la906221 напишите меню пжлста

@annamaria89 пришлите почту. Я завтра напишу.

@annafilini А это где территориально?

@ola-la906221 gubkoanka@yandex.ru

@ola-la906221 и мне можете написать 😍😍😍 спасибо 😚😚

@ola-la906221, напишите мне пожалуйста avot.natalya92@mail.ru

@ola-la906221 Прошу вас напишите мне меню,страдаю от жира на животе,очень хочется скинуть😥

@ola-la906221, можно мне тоже

@ola-la906221, shbgf@mail.ru

@ola-la906221 напишите и мне меню пожалуйста)

cher_nica90@mail.ru

@lenuskalapuska12 отправила

@ola-la906221 спасибо😊

@ola-la906221 а можно и мне пожалуйста💗💗💗