Возможно ли вести здоровое питание, если я 80% продуктов не ем? ( рыбу вообще не ем, всякие…

у меня один вопрос Чем вы питаетесь?😀

ну творог можно употреблять делать сырники или запеканки))) овощи тоже кабачки баклажаны можно вкусно приготовить), каши гречку,рис на гарниры к грудке как раз хорошо подойдут,рыбу можно так же вкусно приготовить в духовке с овощами. а на одном яйце далеко не уедешь...

Я не ела молочку до беременности вообще, и овощи тушёные, жареные, только в сыром виде могла употреблять. На 37 неделе неожиданно для себя начала уплетать молочные продукты, мне их просто дико хотелось, до сих пор ем, хотя 21 год вообще молочного ничего в рот не брала 😅 может и вас переклинит))

@k.georgievna тот же вопрос?)даже интересно, что вы кушаете вообще?

Я вот мясо не ем и то немного переживаю, т.к. рыбу ем, но очень редко, не люблю ее.

Скоро пройдёт 😁

@oleleosh, кушаю картошку жареную/пюре, сосиски, зелень ( петрушка и укроп), котлетки, нагетсы, солянку, яичница, супчики, из салатов цезарь обожаю или крабовый 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Ну и всякую гадость люблю газировку, пицца и тд.

Голодной то никогда не хожу

Но вот задумалась перестроить своё питание и что то не понимаю как(((

Здоровое питание начинается с того,что не любишь. Овсянку ненавидила просто. А сейчас за милую душу.

@kris-tina190, сырники неплохая идея, запеканка нет 🙅🏻‍♀️кабачки баклажаны тоже ничего не ем 😭 рыбу вообще никакую не ем, прям вот не люблю и все. Мне даже врачи говорили надо, но не могу и все. Как и сало например 🤢

Вот я поэтому и написала, по ходу я такая одна чиканутая

@anna-privalova, оххх... как же к этому придти. У меня просто настроение даже портится, когда я ем продукты, которые не люблю( гречка например)

@mazina.95 гречку не люблю тоже. Но она у меня хорошо идет с котлетами и салатом из свеклы+сметана. К овсянке приходила так: заваривала кипятком и добавляла всякие ягоды, фрукты. С бананом и грушей мне больше всего понравилось. Запивала кефиром. Теперь могу просто есть овсянку без всего. Даже без соли. Найдите свое сочетание что с чем кушать. И втянетесь по-тихонько.

Не одна) я так же почти ниче не ем из того, что вы перечислили)) иногда рыбу и творожки всякие)

А как же витамины, откуда им взяться, они же вам нужны?

@anna-privalova, буду пробовать. Едок из меня ещё тот, аж стыдно

@ladreamcrazy, нас двое🙋🏻‍♀️

Вы не задумывались никогда поменять питание?!

@mazina.95 а чего стыдного. Жизнь одна-жить надо в удовольствие. Еда-это маленькая радость))) поэтому день вкусностней никто не отменял))

@rinchik-87, ну я кушаю помидоры, огурчики, укроп, петрушка, грецкие орехи, фрукты( яблоки, киви), летом ягоды всякие ( клубника, малина, смородина, все своё), мясо отвариваю грудку тоже полезно , яйца кушаю, супчики

@anna-privalova, это да)) ну просто выглядит как какие то капризы взрослой девушки 😒

Хотя я вот ну не могу никак себя заставить есть все что не кушаю

@mazina.95, иногда добавляются новые продукты, но мне хватает🤷🏻‍♀️ на орехи почти все аллергия, на персики/абрикосы/сливы тоже аллергия.

Вы ниже написали список того, что кушаете - почти все это я также ем. Просто не страдаю, что не люблю молоко и не могу пить его стаканами как супруг, например. Максимум либо раз в месяц молочную кашу сварить, либо молочные коктейли (где минимум молока, больше мороженого и фруктов)

@ladreamcrazy, я тоже не страдаю совсем, но мне кажется чем здоровее пища тем лучше и состояние организма и кожи. А с моими вкусовыми предпочтениями это наверное нереально

Я в еде тоже привереда, но пиццу стала делать на супер тонком тесте и добавлять брокколи, кобачок, грудку, шампиньонов побольше, сыра поменьше, вроде пицца, а овощная))) так же и с другими продуктами можно хитрить))) но моё избирательное питание объяснимо врождённым отсутстаием обоняния, у других дело привычки, так что либо хитрить, либо вырабатывать привычки полнзные)

@mazina.95, согласна, но я не могу запихнуть в себя баклажаны, например🤭 поэтому извращаюсь как могу с тем набором продуктов, который у меня есть))

@jujik-jujik, брокколи 🥦 , кабачок и шампиньоны 🍄 🤦🏻‍♀️ ничего не ем.

Да вы правы, надо работать над этим

@ladreamcrazy, и я также, но хочу немного разнообразить. Маленький родится, может и кашки привыкну есть с ним 🤷🏻‍♀️ а может и у меня капризный такой будет, я тогда сума сойду

@mazina.95 а как на счет супов? Супов очень много разных. Крем-супы очень сытны и полезны

Мне жаль автора(((((((

@anna-privalova, да я кушаю многие супы( ну опять же исключения есть, грибной не очень мне нравится вообще)

А вот вермишель и борщ и щи с удовольствием

А крем суп как то не идет((

@terexa91, спасибо 😒

Попробуйте сейчас, когда акусы изменились, по чутка что-то из того, что не любили. Может откроете новые продукты для себя) у меня так случилось с сыром, салом, черносливом и изюмом)

Если хотите что-то начать кушать, попробуйте поискать интересные варианты приготовления пищи из нужных, но не любимых продуктов.

Например, творог очень вкусный, если с зеленью, посолить и ложку сметаны добавить (на обычную пачку творога 1ст. ложка). Как сыр творожный, даже не поймёшь, что это творог) может организм удастся обмануть таким образом)

@nastuhkad, спасибо))буду экспериментировать