Как я могу узнать похудела ли я ? Весов у меня нету ??? @lala-h-s-mom, sen bilersen ? По телу вроде…

Маток сантиметр есть ?

Без весов и сантиметра ни как солнце )

@lala-h-s-mom, должен быть , надо поискать

@lala-h-s-mom, еще хотела узнать... у меня опять болят ноги... может я что то упражнения не правильно делаю ?😕

primerit starie vewi kotorie ne lezli)

@shemsgamar, новых нет упражнений ?

У нас дома железная сантиметровая лента есть 😂😂😂потом по вещам можно определить сразу ,я вот один день пост держала пусто в животе😁и талия на 2см уже стала ,😊😚

@lala-h-s-mom да порцию я уменьшила ,и так говорят 21 один день делать порцию поменьше и желудок привыкает и жрать меньше хочется,а самое главное сила воли

@gvadelupa, я вначале так и делала. Клала сколько хочу в тарелку и сразу убирала ровно половину

@lala-h-s-mom, 1

@gvadelupa, не могу без сладкого 😒😒😒

@shemsgamar, ну может от этого )