Девчата ,кто нибудь участвовал в бешенной сушке или подобных программах? Как результаты? Стоит…

Объявите здесь клич!соберите группу,я точно буду участвовать))и пишите посты полезные мотивируйте!так и сэкономите и другим поможете )

Я сейчас на марафоне елены кален.Пробую.пока минус 2 кг

Я с вами👋

Я с тобой

Я тоже с вами.

Тоже интересно

Мне на вопрос так ни кто и не ответил 😂😂

Когда начинаем?:)

Я с вами, могу организовать чат

После этих сушек очень быстро набираешь. Это бред накуренной мечты.

@prl-8288 ничего не бред.... Подружка участвовала, сбросила около 20 кг, и до сих пор худая уже больше года...... Зато как похорошела

@mosichkaolesya, чтобы сохранить красивое и подтянутое тело нужно сделать пп и тренировки частью своей жизни. Я за полгода скинула 25 кг, потом забеременела и естественно не занимаюсь вообще. Вес вернулся практически сразу. После родов обязательно вернусь в зал.

Я участвовала, очень тяжело, особенно если вы были со спортом до этого на вы😂 я проходила через 3 месяца после родов и сейчас понимаю, что это было слишком рано. Вес ушёл, но не так сильно как хотелось бы и потом к сожалению очень быстро вернулся. Вы должны понимать, что стресс организму будет бешеный и потом нужно будет взять основы питания как постоянный образ жизни. Большие показатели по весу будут у тех, у кого ну очень много лишнего, в остальных случаях на быстрый эффект не стоит расчитывать. Объемы неплохо уходят, ещё там мотивация хорошая, прям секту напоминают😂 если соберёте команду единомышленников, то так будет интереснее участвовать . Но мой вывод, проект слишком жесткий и надо очень хорошо подумать, не навредит ли этот стресс вашему здоровью

Я тоже хочу🤣хотя бы 10 кг убрать и живот надо убрать😂

Читала, что чтобы долгосрочно похудеть, нужно терять в неделю не более 500гр, иначе организм посчитает себя в стрессе и после всего вернёт с добавкой. Все эти программы быстрого похудения далеко не для всех.

Мамочки, давайте мотивировать друг друга сами своим примером! Как вам идея?

@patrikeevna17 я за неделю 3кг скинула на гречке )) всё нормально, обожраться не тянет тьфу тьфу

@ejik_69 одну гречку едите?

Я участвовала 2 месяца, марафон 28 дней- 1 тысячу рублей. За 2 месяца -12 кг, результат держится уже 2 месяца, но я спортом продолжаю заниматься, ну и ем уже не так, как до марафона, но все равно позволяю себе запрещенку)

@patrikeevna17 запареная гречка без соли, запивала кефиром 1%, на 4й день добавила помидор, редиску и грейпфрут один раз )) ну и ещё кофе без ничего. Зелёный чай ещё пила с имбирём

@ejik_69 и ничего мясного или молочного(кроме кефира)?такой скудный рацион, вы же недополучаете пит. веществ.

Я скинула 9 кг за 40 дней) и не на сушке.

ПП + подсчёт калорий + 20т шагов в день + много воды

@patrikeevna17 пила мультивитамины конечно. И это всего неделя. Сейчас тоже гречка, но ввела и немного других продуктов, с ограничением по муке соли маслу и сахару.

👂🏻👂🏻👂🏻

Я после кс, занималась дома с джиллиан, результат ну так себе... а с бешеной сушкой 8 кг ушлр, и не! прилипают обратно, главное не жрать потом, а в пределах дневной нормы кушать