Тут часто встречаю посты девушек " как похудеть")) всем мамлайфом начинаем советовать)) часто -…

Правильное питание это самое лучшее решение для поддержания себя в хорошей форме. 👌 Но это результат не быстрый....это труд и большая работа над собой

А все хотят результат сразу)))) по этому так много разных диет)

@waterdrops, " села на диету. Жду результат. Через три часа самолёт на море"😂😂😂😂

Я участвую, хотя и без этого уже отказалась от сладкого и ем правильную еду

@nvinn30 🤣😂🤣🤣

Честно некоторые советы в посте сомнительные 🤔

До беременности 4 года занималась в зале, с тренерами и без, и вопрос питания изучила вдоль и поперёк. Быстрые результаты могут быть, но как правило или они не долговечны или не правильно достигаются. Реальный результат который будет держаться долго, это не марафон и не диета на несколько дней, это образ жизни, который нужно соблюдать ежедневно. Правильное питание и физ разгрузка - вот залог успеха.

@arina.huntress, так много текста)) вы явно не прочли советы Аниты) как раз о правильном питании там и речь))🐒

@nvinn30, напишу то, что я считаю сомнительными советами (через / буду писать своё мнение и многих тренеров)

1. 3- разовое питание + можно перекус / 5-6 разовое питание небольшым порциями

2. самый плотный приём пищи обед / завтрак

3. вес каждой порции... / количество бжу

4. откажитесь от хлеба, сладкого / есть цельнозерновой хлеб и полезные сладости (употреблять в рамках бжу)

5. после 20:00 не едем / смотря во сколько уходить в сон, правильнее за 2 часа до сна не едим

Я все прочитала, просто некоторые пункты для меня сомнительны, имхо) Никого не обижаю, у всех разные взгляды и мнения)

@arina.huntress, вы правы)) но тут важен психологический момент. Тут условно стоит задача перед пухлой ленивой Машей 2 недели посидеть на ПП. Ей четко ставят задачу "не жри хлеб, после 20-00 не ешь". Откуда 80-килограммовой Маше знать, какой хлеб можно? Это кто дружит со спортом, чуть интересуется ПП знает, что не весь хлеб зло, что и вечером можно есть. Но часто таким людям и помощь не нужна. Они стройны, веселы и сами ещё могут насоветовать☝️

@nvinn30, 👍🏼