Девочки какие препараты кальция принимаете?

Я пила Калицемин, мне врач сказал, что у него самая лучшая усвояемость, среди других, вроде 17 процентов

@zlodimirovna, да и мне его прописали сказали запивать кефиром. Стул не ухудшился при приёме?

Я органический кальций принимала фирмы сибирское здоровье

@mrs.heisenberg, нет, проблем не было, я наверно 1-1,5 месяца попила, сказали отменить, а потом когда ноги по утрам тянуло, я возобновила, допила баночку и все, больше не пила! Ела много творога со сметаной, почти каждое утро по 200 гр.съедала плюсом к таблеткам, много снежка пила, каждый вечер по литру, кефир не хотела:)))

@zlodimirovna, блин я ненавижу творог и это молочку😫 как запихнуть все это в себя

@mrs.heisenberg, тогда не ешьте:) я сама хотела, там все равно мало кальция, который усваивается

@zlodimirovna, )) в петрушке кажется есть ?)

@mrs.heisenberg, это не знаю, я зелень ненавижу и не ем

Кальция много в кунжутном семени и масле и в орехах, необязательно насиловать себя творогом😅

кунжут, курага 👍

Еще спаржа вроде. Кунжут я больше люблю

@mrs.heisenberg http://ru.iherb.com/pr/Solgar-Calcium-Magnesium-Citrate-with-Vitamin-D3-Liquid-Natural-Blueberry-Flavor-16-fl-oz-473-ml/36212?rcode=ZIN8829

Я пью кальций гербалайф, очень крутой, лучше ещё не встречала. От аптечного кальция единственное, что вы получите - камни в почках, так говорят все знакомые фармацевты

@yablonskas0505, какая прелесть, камни в почках)) вам ваши знакомые объяснили в чем отличие гербалайфа от аптечного кальция?

@mrs.heisenberg объясняли

@yablonskas0505, вы не поделитесь да ?😅

@mrs.heisenberg ну как минимум усваивается лучше, и не имеет свойства накапливаться в организме, те его можно пить круглогодично, тем самым поддерживая уровень кальция)