Девочки, что делать то?была на приеме у терапевта сказала что есть небольшой диастаз, записалась…

Упражнения делать специальные и все на этом ...

Диастаз это расхождение прямых мышц живота)) это не смертельно)) его можно убрать у пластического хирурга))

Если небольшой диастаз , то серьезного ничего , если только животик выпирающий 🤷и то это не у всех

Или усиленными тренеровками

Небольшой это сколько ?)

Вакуум делайте, и косые можно качать.

Пресс нельзя качать. И вообще на тренировках следить за прессом, когда делаете упражнения, если чувствуете что нагрузка начинает переходить на пресс, прекращайте делать.

@fedorovaan, да у меня выпирает как будто я беременная а сегодня в пк гардеробщица мне спросила, "ну что, девочка у вас?"🙈

@n.valeria, терапевт не сказала на сколько, просто сказала небольшой и дала направления к хирургу