Третий "кит" послеродового восстановления — массаж живота. Мы сейчас не говорим о висцеральном массаже, который делают специалисты. Сейчас о простых поглаживающих движениях. Наши мамы в детстве гладили нам животики, и мы сами можем делать это для себя. Не зря тайцы говорят, что после родов и мама, и ребенок одинаково слабы и беспомощны и нуждаются в одинаковом уходе! Подогрейте немного масла и погладьте себе животик или попросите об этом мужа, маму, подругу. Это приятно не только физически, это так же полезно и психологически, т.к. позволяет женщине познакомиться и дать заботу своему изменившемуся телу.