Расслабьтесь. Рожать уж скоро)

У меня уже +16,я особо не переживаю,скину потом,врач говорит раз в 5 дней разгрузочный день на кефире(делаю окрошку,не так тяжко😄)а без сладкого жить не могу)))

@lerlerab, а моя сама такая пышка пышечная, и говорит хватит жрать то, вы уже на 10кг перевалили)))

Но мне пофиг. Я знаю как худеть и умею это делать. Уже проходили и «генетику с широкой костью» победили))))

@glories.godfrey, мне вчера эта врачиха залепила, что никогда я не буду уже стройной женщиной! Честно, ударить хотелось 👊🏻

@lerlerab, честно, я не понимаю их критичности, словно им рожать, а не нам😅 Но спасибо им за заботу))

Главное, чтобы наше самочувствие было хорошим. У меня с моими +20 даже отечности нет.

Ну бегемот я, да, и чё?) Похудеть не проблема)

@glories.godfrey, блин, а я набрала 6🤦🏼‍♀️ и мне вчера в консультации орали,что я вычерпала всю норму кг, а еще пол беременности впереди🙄😬

Я всю беременность ела торты, шоколадки, всякие запрещенные сладости (которые до Б два года не ела😅) Три недели назад вернулась в обычный пп рацион, без подсчетов даже, просто исключив вредности. И вес остановился👌🏻

Но у вас уже такой срок что мне кажется уже правда не надо заморачиваться. Я перешла сама потому что у меня вес попёр. И я стала читать считать. Да и после родов хочется скинуть. Пока за 7 месяцев прибавка 3.5кг

Забейте сейчас этим заниматься))

Мне сказали набрать 10, я набрала 20 и мне не стыдно)

А количество ккал для беременных меняется только на +200ккал к вашей норме на третьем триместре.

В среднем это 1700-2000ккал в зависимости от ваших начальных данных.

Есть онлайн калькулятор в интернете для подсчета калорий, сколько их в день надо, там индивидуально все подсчитывается и для тех кто худеет, и для тех кто не худеет, и для тех, кто спортом занимается

Есть конечно, но она высчитывается индивидуально