Девченки, кто-нибудь из вас считает ккал? Мне моя Г. Сказала что я набрала лишний вес. Сейчас 16,5 кг, а должно быть 14🤔. Есть ли какая- то дневная норма по ккал, кто -нибудь с этим сталкивался?
У меня уже +16,я особо не переживаю,скину потом,врач говорит раз в 5 дней разгрузочный день на кефире(делаю окрошку,не так тяжко😄)а без сладкого жить не могу)))
@lerlerab, а моя сама такая пышка пышечная, и говорит хватит жрать то, вы уже на 10кг перевалили)))
Но мне пофиг. Я знаю как худеть и умею это делать. Уже проходили и «генетику с широкой костью» победили))))
@lerlerab, честно, я не понимаю их критичности, словно им рожать, а не нам😅 Но спасибо им за заботу))
Главное, чтобы наше самочувствие было хорошим. У меня с моими +20 даже отечности нет.
Ну бегемот я, да, и чё?) Похудеть не проблема)
Я всю беременность ела торты, шоколадки, всякие запрещенные сладости (которые до Б два года не ела😅) Три недели назад вернулась в обычный пп рацион, без подсчетов даже, просто исключив вредности. И вес остановился👌🏻
Но у вас уже такой срок что мне кажется уже правда не надо заморачиваться. Я перешла сама потому что у меня вес попёр. И я стала читать считать. Да и после родов хочется скинуть. Пока за 7 месяцев прибавка 3.5кг
Забейте сейчас этим заниматься))
Мне сказали набрать 10, я набрала 20 и мне не стыдно)
А количество ккал для беременных меняется только на +200ккал к вашей норме на третьем триместре.
В среднем это 1700-2000ккал в зависимости от ваших начальных данных.
Есть онлайн калькулятор в интернете для подсчета калорий, сколько их в день надо, там индивидуально все подсчитывается и для тех кто худеет, и для тех кто не худеет, и для тех, кто спортом занимается