Девочки, а подскажите свой рацион питания на гв?

Такой же и как до родов

@plush_toys_minsk, ну как и до родов я не хочу, в моем случае это был Макдоналдс 😂

Еда все тоже самое, что и до родов. Исключала только газообразующие(капусту квашеную и т.п.), сильно зажаренное, острое, чеснок. Аллергены, типа апельсинов, где-то через 2-3 недели после родов начала пробовать понемногу.

ем мясо кролика, индейки, все только на пару (редко в духовке) и в отварном виде, крупы, макароны, козье молоко, иногда сыр

из сладкого: хлебцы, детские пюрешки

Ну и естественно исключила всякие макдоналдсы

Из сладкого печенье типа Мария, пастила зефир.

ещё оливковое масло добавляю

Ела обычную нормальную еду, примерно ПП, особо не ограничивала. Газообразующие, аллергены могла но немного и смотрела на ребёнка. Проблем небыло

Жру всё кроме капусты

Ем все кроме белокочанной капусты, бобовых, грибов и острого, жареного. Но я эти продукты вообще редко ем, потому мой рацион не поменялся.

Каши, супы, гарниры, мясо, котлеты на пару, тефтели, тушёные овощи, запечённые фрукты, кампот, чай

И я вас поздравляю 😊🙌

@izabellastr, и Макдоналдс себе редко позволяла

До 2х месяцев ела только курицу, рыбу, брокколи, кабачок, крекер, йогурт натуральный, сыр и бананы. И только ближе к 3м перешла на общий стол, но без фанатизма, фаст-фуд, острое, соленое и слишком жирное еще не ем

Не ела первое время молочку,овощи,фрукты,капусту в любом виде, курицу, свинину. Потом постепенно все вводила и смотрела на реакцию)сладкое ела сразу)не могу я без этого,но в основном зефир, пастила, мармелад

@kukona, а овощи свежие? Фрукты ?

@ang_ya, я ем все. Точнее я все пробую и смотрю на реакцию. Ттт пока ни на что её не было