Девочки,ДИАСТЕЗ,как определить?как восстановиться?у кого есть,был,хочу услышать реальные истории.

Ложитесь на спину, поднимаете голову и предплечья как если бы качали пресс. Рукой сразу чувствуются мышцы на животе, если по середине проходит два пальца и больше это диастаз

http://yogamammy.ru посмотрите вот эту страничку, может будет полезно, как раз об этом

@mariyaalekseevna да в моём жире на пузе,я не могу определить(((

@lovely_jeny спасибо,посмотрю обязательно

@zinka, мышцы тверже жира🙈по идее должно чувствоваться...

@mariyaalekseevna так это понятно,только два пальца и опускаются в это жировое желе и дальше боль от ножатия.

@mariyaalekseevna, блин, у меня он есть, попробовала (

Я тоже нихера не могу определить есть он или нет. Наверное к хирургу надо идти... а тебя как то беспокоит он? У меня чёт болит в этом районе после нагрузок физических

@sipsic, и у меня , лучше бы не пробовала😹

@sipsic @anicya @mariyaalekseevna дело в том,что я занимаюсь ,пресс качаю, а чувствую, что что то не то.не могу прыгать ,например,извиняюсь сейчас подробности,но мочевыделение сразу.для меня шок был,как бабка старая.никогда такого не было.если есть,то получается неправильные совершенно делаю упражнения. И надо не просто сейчас заниматься,а худеть,прощупывать тогда эти мышцы ..

@zinka, с диастазом классические упражнения на пресс нельзя...я вакуум делаю, но не уверена что помогает ....а мочевыделение наверно из другой оперы немножко...