Как бороться с бессонницей 😢😢😢Ещё в добавок ноги гудят😢😢😢
@ksumusu суть в магния не только успокоить, он мышцы укрепляет я пила магне от судорог,сейчас перестала ,потом тяжело рожать. Спасибо попробую дыхательную гимнастику 😉
Я не знаю какого плана у вас бессонница, но вообще дыхательная гимнастика помогает. Делаешь глубокий вдох, а выдыхаешь медленно-медленно. С первого раза вряд ли получится. Вот и лежишь, тренируешься) Если ничего меня не беспокоит - я после нескольких выдохов отпутаюсь)) Ещё я плохо спала из-за болей в животе. 4 месяца мучалась, уже мозг стал плохо работать из-за недосыпа. Подружка посоветовала Магнелис. И о, чудо!!!! Я сплю!!! Врач сказала, что даже если не болит живот все равно пить по 2 таблетки на ночь. Он магнием организм насыщает и обладает успокаивающим средством, видимо. Но вы спросите у своего врача на всякий случай. Вдруг у вас избыток магния 😅
@elena261226 я пила магне при судорогах... помог,но срок уже не маленький поэтому перестала его пить
Насчёт бессонницы не знаю, а ноги тоже беспокоили, мне посоветовали кушать по 1 банану в день, магнелис так же пью.
Никак видимо,у меня периодами бессонница ,неделю сплю,потом неделю нет! Пыталась и читать,и фильмы смотреть,и вставать через силу раньше ,и не ложиться в обед ,бестолку ...днём рубит,ночью не сплю 😑 с ногами отдельная тема была,когда крутило ноги раз по 5-6 за ночь вставала поливала ночи душем и шла ложиться с мокрыми ногами, подушку подкладывала,не помогала,муж массаж икр делал,тоже фигня все! Но это хоть прошло слава Богу ....а вот со сном похоже до самых родов такая песня будет ((((
@ilchenko-natashenka, я так поняла, изучив эту тему, что раскрытие от многих факторов зависит, в том числе и от длины самой шейки, и от настроя роженицы. А влияние магния - что-то вроде мифа. Но если боли, судороги и тонус вас не беспокоят, то он вам ни к чему. К слову сказать, знаю, что такое плохое раскрытие((( В прошлую Б не пила магний да и вообще витаминов, а рожала около 1,5 суток. Лежала под капельницей часов 20... Но у меня там своя история. Вот, интересно, как в этот раз будет?🤔