Мне помогали документальные фильмы)) о природе, о развитии человека, исторические иногда. Если не засыпала, то хоть знания получала😃 но чаще спала, конечно))
Никак видимо,у меня периодами бессонница ,неделю сплю,потом неделю нет! Пыталась и читать,и фильмы смотреть,и вставать через силу раньше ,и не ложиться в обед ,бестолку ...днём рубит,ночью не сплю 😑 с ногами отдельная тема была,когда крутило ноги раз по 5-6 за ночь вставала поливала ночи душем и шла ложиться с мокрыми ногами, подушку подкладывала,не помогала,муж массаж икр делал,тоже фигня все! Но это хоть прошло слава Богу ....а вот со сном похоже до самых родов такая песня будет ((((
Я не знаю какого плана у вас бессонница, но вообще дыхательная гимнастика помогает. Делаешь глубокий вдох, а выдыхаешь медленно-медленно. С первого раза вряд ли получится. Вот и лежишь, тренируешься) Если ничего меня не беспокоит - я после нескольких выдохов отпутаюсь)) Ещё я плохо спала из-за болей в животе. 4 месяца мучалась, уже мозг стал плохо работать из-за недосыпа. Подружка посоветовала Магнелис. И о, чудо!!!! Я сплю!!! Врач сказала, что даже если не болит живот все равно пить по 2 таблетки на ночь. Он магнием организм насыщает и обладает успокаивающим средством, видимо. Но вы спросите у своего врача на всякий случай. Вдруг у вас избыток магния 😅
@ksumusu суть в магния не только успокоить, он мышцы укрепляет я пила магне от судорог,сейчас перестала ,потом тяжело рожать. Спасибо попробую дыхательную гимнастику 😉
@ilchenko-natashenka, я так поняла, изучив эту тему, что раскрытие от многих факторов зависит, в том числе и от длины самой шейки, и от настроя роженицы. А влияние магния - что-то вроде мифа. Но если боли, судороги и тонус вас не беспокоят, то он вам ни к чему. К слову сказать, знаю, что такое плохое раскрытие((( В прошлую Б не пила магний да и вообще витаминов, а рожала около 1,5 суток. Лежала под капельницей часов 20... Но у меня там своя история. Вот, интересно, как в этот раз будет?🤔
❤️sweet·
Мне помогали документальные фильмы)) о природе, о развитии человека, исторические иногда. Если не засыпала, то хоть знания получала😃 но чаще спала, конечно))
👶🏻·
В ожидании первенца
Никак видимо,у меня периодами бессонница ,неделю сплю,потом неделю нет! Пыталась и читать,и фильмы смотреть,и вставать через силу раньше ,и не ложиться в обед ,бестолку ...днём рубит,ночью не сплю 😑 с ногами отдельная тема была,когда крутило ноги раз по 5-6 за ночь вставала поливала ночи душем и шла ложиться с мокрыми ногами, подушку подкладывала,не помогала,муж массаж икр делал,тоже фигня все! Но это хоть прошло слава Богу ....а вот со сном похоже до самых родов такая песня будет ((((
Лена·
Насчёт бессонницы не знаю, а ноги тоже беспокоили, мне посоветовали кушать по 1 банану в день, магнелис так же пью.
Наталья ·
В ожидании первенца
@elena261226 я пила магне при судорогах... помог,но срок уже не маленький поэтому перестала его пить
Курага·
В ожидании первенца
Вот ноги меня сильно подводят
Курага·
В ожидании первенца
Я уже не могу
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Днем спала
Ирина Горбунова·
Мама дочки (5 лет), беременна (12 нед.)
Я ноги бинтами эластичными заматывала
Ксения Шевелева·
Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
Я не знаю какого плана у вас бессонница, но вообще дыхательная гимнастика помогает. Делаешь глубокий вдох, а выдыхаешь медленно-медленно. С первого раза вряд ли получится. Вот и лежишь, тренируешься) Если ничего меня не беспокоит - я после нескольких выдохов отпутаюсь)) Ещё я плохо спала из-за болей в животе. 4 месяца мучалась, уже мозг стал плохо работать из-за недосыпа. Подружка посоветовала Магнелис. И о, чудо!!!! Я сплю!!! Врач сказала, что даже если не болит живот все равно пить по 2 таблетки на ночь. Он магнием организм насыщает и обладает успокаивающим средством, видимо. Но вы спросите у своего врача на всякий случай. Вдруг у вас избыток магния 😅
Наталья ·
В ожидании первенца
@ksumusu суть в магния не только успокоить, он мышцы укрепляет я пила магне от судорог,сейчас перестала ,потом тяжело рожать. Спасибо попробую дыхательную гимнастику 😉
Ксения Шевелева·
Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
@ilchenko-natashenka, я так поняла, изучив эту тему, что раскрытие от многих факторов зависит, в том числе и от длины самой шейки, и от настроя роженицы. А влияние магния - что-то вроде мифа. Но если боли, судороги и тонус вас не беспокоят, то он вам ни к чему. К слову сказать, знаю, что такое плохое раскрытие((( В прошлую Б не пила магний да и вообще витаминов, а рожала около 1,5 суток. Лежала под капельницей часов 20... Но у меня там своя история. Вот, интересно, как в этот раз будет?🤔