К 25 неделе итог веса таков +6,300 🤦🏼♀️Хотя думала и планировала,что за всю беременность наберу 10-12 кг...Ребёнок по узи весит около 800 грамм,многоводия нет,как и оправдания такому набору🙄Самое обидное,что,кажется,что даже ходить тяжелее стало🐷
Решила с завтрашнего дня начать правильно питание и ограничить себя во всем вредном и безумно вкусном🌯🍤🥙🍟🍪🍰
Поделитесь опытом,кто как контролировал вес или,может,даже скидывал лишнее наеденное во время беременности без вреда для ребёнка?🍏🥝🍉
Буду благодарна любым советам и поддержке🙏🏼
Комментарии
@ksseniaat, нет, средства не знаю, пока не было необходимости. Да можно и по городу прогуляться- все лучше и полезнее чем дома сидеть! Беременным вообще двигаться надо много и регулярно ( если нет противопоказаний) , это очень важно для здоровья малыша. Так что 👣👣
@nastyde, ещё бы было,где гулять,у нас один нормальный парк,но там столько комаров,что никакого удовольствия...может,знаете,есть какие-то безвредные средства от комаров?
@ksseniaat, никакой проблемы нет) просто идёте дальше и обязательно каждый день! Попробуйте недельку перед сном так походить, потом сами втянетесь)
@nastyde, вот с 15000 км проблема,максимум 10000 получается🤷🏼♀️
Исключите совсем сладкое ( сухофрукты, замена), мучное, жаренное!! Все каши , фрукты, сухофрукты - до 16:00! После 16- белок+ овощи . Ходите не менее 15000 км в день! Важно каждый день. Вода- 2 литра. Очень хорошо йога для 🤰🏻
@sereda91, 😀так и повторить этот период скоро захочется!
@ksseniaat однозначно лучше )) у меня была тяга к острому ( лапша китайская , суп Том Ян и все в таком духе 😂). Я такого оргазмического удовольствия от еды никогда не получала 😂 вспоминать приятно
@sereda91, ну я в первом 2,500-3000 наела,от сладкого меня было вообще не оттащить😀ну это лучше токсикоза
@in_fog, я просто очень боюсь быть толстой,как в свои лет 13🐷и снова встретиться с одышкой при ходьбе😀
У меня проблемы с графиком из-за учебы и работы,да и предрасположенность не очень🙈
@ksseniaat у меня тоже не было , видимо то , что набирают все во втором я нажрала в первом 😂
@sereda91, у меня ещё токсикоза не было,так что как многих "скинула в первом триместре" нет🤗
Постараюсь ограничить себя😊
Сейчас специально в обменку залезла, к 25 неделе прибавка была +10 кг 🙈🙈🙈
Мне кажется, вы слишком загоняетесь по поводу веса))
Я тоже до 30 недель активно набирала, думала все 25 прибавка будет, а после 30 вес на месте стоит практически. (Всего +12) Живот большой, давит на желудок, 2 ложки съешь уже кажется сейчас назад полезет.
В первую набрала 16 кг, 15 остались в роддоме.
Откажитесь от вредностей: белого хлеба, сахара и т.п. В остальном, не вижу повода для беспокойства
@ksseniaat не знаю 🤷🏻♀️😀 у меня низкий имт до беременности был и первый триместр я оочень много ела , все калорийное , как слон. Набрал организм видимо нужное и прекратил . Главное не ограничивать себя , чтобы организм против вас не пошел. Если скажешь стоп начнутся срывы и зажоры на уровне подсознания
@sereda91, скажите,пожалуйста,КАК?как остановить этот набор?
@zoenka1995, после шести только яблоки едите?и как эффект?
У меня к 25 неделе было + 11. Сейчас +11 кг 400 гр. 😂 Так что не все потеряно , не парьтесь 👌
Перестаньте кушать после шести. Я ем вечером только зеленые яблоки. Вредную пищу до обеда после обеда менее калорийную.
@ksseniaat, пришла по набору в стабильность