Моя фигура спустя 2,5 месяца, конечно могло бы быть намного лучше, если бы я не наела 23 кг и эти растяжки 😤 сейчас уже меньше 65 кг, но точный не знаю, иду к своим 54 кг, худею постепенно на пп и почему так нельзя было когда была беременна? 😅 дала себе волю расслабиться, и че то затянулось удовольствие 😂, а теперь расхлёбывай 🙈
Какая фигурка ☺☺☺ а я вот сидела на пп во время беременности. Поэтому до Б 54, рожала 60 и после снова 54 ☺ вы снова беременны? Или случайно стоит?
@lollipoop, это конечно идеально) а я набрала с 54 до 79 😂 и скинула в родах 6 кг только, потом взвесилась через 1,5 месяца и было 65 кг, а щас не знаю, у меня весов нет 🙈
Нее, это стоит чтобы беременные видели мои посты 😄
@evgenia_rud ну знаешь( ничего что на ты?) Не знаю сколько кг сейчас, но фигура отличная. Животики у нас у всех такие сейчас. Думаю это кожа. Потому что до родов живот был у спины 😂
Я просто подумала, как 10 недель? Если у нас роды были недель 11 назад 😂😂
@lollipoop, ничего конечно, ко мне только на ты 😄
Спасибо большое, просто я для себя отталкиваюсь от того, что было до и тут конечно пахать 😅
Ахаха я бы не вынесла такого напора, если бы оказалась сразу ещё одним беременна 😂😂😂
@evgenia_rud вот и я подумала, ничего себе какая сильная женщина 😂😂😂 разве ж можно после родов сразу хотеть детей. Мазохизм чистой воды 😂 нет, разумеется работать ещё есть куда. Но все же результат уже хороший ☺
Круто! Поделитесь примерным меню на день. Тоже борюсь с лишними кг. Пока вес встал.
@kryak, ну у вас ещё всего 2 недели от родов)
Примерно: ем на завтрак овсянку на воде/молоке 0,5% без подсластителей, добавляю иногда фрукты, на обед ем гречка/макароны (твёрдых сортов)/рис с филе куры/индейки тушу их, либо в духовке с сыром запекаю, на ужин тоже бывает мясо ем как и на обед, с салатом огурец, помидор, зелень со сметаной, либо ем творог зернистый с размятым бананом, ну и на перекусы ем яблоки, иногда орехи . И порции не большие
Как - то так)
Я вернулась в зал с тренером))иначе мне самой не скинуть ,все лень (((
@xrapkova94, круто, я тоже хочу в зал)) но я с ребёнком 24/7
А куда ходишь?)
@xrapkova94, я пока дома делаю упражнения, надеюсь это мне поможет 😂
@evgenia_rud, а у меня прямо в доме фитнес фемели )
Вот меня муж на 2 часа отпускает в зал )
Просто я пробовала сама ,но поняла что я стала такой ленивой ((а тренер хоть гоняет ,там не пожалеет он точно меня 😂
@evgenia_rud, вот и мне надо скинуть 10кг ...не знаю как это будет выглядеть ,но очень хочется скорее их скинуть
@xrapkova94, я занималась раньше в центре города, тут у нас даже и не знаю , что есть по близости 🙄
Да по - любому в зале, да и с тренером будет продуктивней, я пару лет назад благодаря залу хорошо пришла в форму за короткие сроки.
А сколько набрала?)
@evgenia_rud, у меня примерно такое же меню, но и набрала я очень много)) а прогулки? Много гуляете с коляской?
@kryak, по разному от 3х до 6ти часов, но я ещё сижу не мало на скамеечке в телефон пялюсь, когда гуляю 😅
Я дома занимаюсь, приседаю, выпады, наклоны, махи ногами, пресс, ягодичный мостик... но физические нагрузки я начала постепенно по немногу после месяца)
А вы по долгу гуляете?
@evgenia_rud, мы только пятый день гуляем. Стараюсь 2 раза выходить по часу. Буду постепенно увеличивать. В зал пока нельзя тк я после КС. Из роддома вышла минус 11, еще два дома ушло, а сейчас вес встал. А мне надо еще 17 скинуть. Очень много прибавила за беременность 🍩🍦🍭
@toto-91, если вам не интересен мой пост , то можно было пройти мимо 😄
@evgenia_rud, я набрала всего 10кг..с роддома приехала была в животе худая вообще,потом начал появляться животик и короче откудатто обратно кг 3 пришло ...и в итоге у меня почти тот же вес при беременности ну чуть меньше )но цель у меня скинуть больше теперь )
Вот я тоже раньше за короткие сроки быстро в форму пришла ,надеюсь будет так же ))
@momlu, ой врачи говорят все что угодно я считаю ..одни говорят одно ,другие другое ..по этому я стараюсь бред иногда их не слушать !
@momlu, ну это конечно все решает😂
Никто и не говорил про клуш с жк 🤦🏼♀️у каждого своё мнение на этот счет😊счастливо :))
Виктория·
Мама сына-младенца
Отлично выглядишь молодец! 👏