В какое время лучше бегать ? Утром в пять утра пока муж не ушел на работу и после доспать, или…

Вообще, эффективнее утром. Я мечтаю, чтобы дети просыпались не в 5 утра🤦🏻‍♀️ в четыре как то совсем стремно бегать😅

Мне нравилось по утрам ))свежесть такая ,приятно ,ну и смотря легко ли вы встаёте рано утром ))

Как вам больше нравится.

@lapochka1911 у меня ходячий ребенок кот и собака. Я когда коврик стелю на пол они втроем на него ложатся 😂 на ламинате не удобно😂 поэтому мою лень подкрепляют обстоятельства😂😂😂 попробую для начала вечером бегать. А то утром наверно не хватит мне мотивации встать и побежать в пять утра то...

Кардио лучше сжигает жир на голодный желудок. Я утром бегаю.

Не мучайтесь выбором,бегайте дважды в день!Так жиру точно не устоять!)))

Я жаворонок,когда бегала,то утром.

@ksusikach мой просыпается в 9) но муж уходит в 6.20

@luba1995 надо устроить тест драйв😂 насколько легко я встаю в пять утра

@olkins89, попробуйте ,может вам понравится ))я по вечерам такая уставшая ,даже не представляю ,что бы ещё и бегать 😅

Бег это легкий способ убить колени и позвонок.

Ходите в день 10 тыс шагов минимум , при наличии ребёнка и собаки это вообще ерунда + следите за питанием и увидите результат , 100%!!!