Поддерживаю, 5:30 это прям потолок(

8:30-9:30

Аналогично. В 4:30-6:00 подъем. Правда у нас штор вообще нет)

В 11-11.30

Сегодня в 6. Вообще в 7:40-8. Биологические часы срабатывают😄

Но он и в 21-22 уже спит обычно

В вашем возрасте вставали после восьми,а то и после девяти)сейчас в 6.30-7.30

В 5.30-6.00

Дочь в 4-5, сын 6-7)

В 6 утра как на пожар

В 7

У меня встают в 7-9. Но я стараюсь сама будить в 7. Ибо без режима мы с ума сходим

8-9)

@jewers меня подъем устраивает, а отбой нет 😄

@ludo4ek, меня устраивает такой режим)

@jewers вот и у нас такая же фигня, вечером поздно ложимся

Сейчас в промежуток с 8:30 до 9:30 подъем, стараюсь до 9 разбудить

@ludo4ek, в 23

@jewers а во сколько спать ложитесь?

В 9-10. Редко в 4.30, но через 20 минут засыпает, качаю в кроватке.

Всегда в 7-7.30 просыпался, в последнее время в 8.30

Сейчас в 5-6. Зимой было 7-8.

Весь первый год 4-5 утра, поэтому ладе если в 5:30 встанет сейчас, уже хорошо

С апреля в 6 начала просыпаться, раньше спала до 9-10.

В вашем возрасте также было.Купили еще и жалюзи,т.к не блэкаут шторы..короче темень в комнате,а он продолжал в 5.30 вставать..учитывая,что с рождения в 4 утра уже гуляли в зале,потом снова спали..сейчас в 5.30 начинает возиться,я ему шикаю и говорю-ну ка спи,еще рано,максимум в 7.20 встаем каждый день...Вы когда на 1 сон перейдете после года-подольше может спать будет.Я под утро до сих пор ьоюсь лишний раз пошевелиться,т.к сразу вскакивает и вот он пожалуйста

В 8-9

В 9 утра.седня в 7 встал.если я встаю,то и сын встанет.даже если я по воздуху буду передвигаться.

7-8 стабильно

В 8-9

Больше месяца с 11 до 12 просыпается, если встаёт раньше, то через 15 минут опять ложится

в 10, если не растолкать раньше😂

В 7 утра

Мы в 7-7.30 встаём, ложимся в 8

В 5:30-6

В 6-7 утра :)