Может доча случайно ))

Ой)))только что посмотрела ))странно )я ничего не отправляла )))

Хоть я после беременности достаточно быстро восстановилась и даже весила меньше, но именно окружность талии доконца не восстановилась- была 60 последние пару лет(перед 1 беременностью), перед второй беременностью 62-63. Меньше никак)) впрочем может если бы не вторая беременность, то через определенное время она бы пришла в добеременный размер, скажем так🤔

Читала что восстанавливается живот за год. Пока рано делать выводы))) у меня уже сейчас 107 живот(((

Талия обязательно вернётся, тем более спортом занимаетесь)))) ещё для сужения широты ,так сказать, многим очень хорошо помогает крутить массажный обруч!! И вообще все упражнения на скручивания))

У меня талия тоже вернулась, а вот объём под грудью нет((( грудная клетка расширилась и всё.... ((( и не толстая я, но объём под грудью раньше был 70, даже иногда 65, а теперь обычно 80...((( Если б грудь увеличилась в объёме, то и фиг с ним, а то теперь и плоская и широкая))))))) эх)))))

@svetlana_efremova вежливо, с юморком, и разумно 😊

@svetlana_efremova а у меня теперь чёрный пояс из растяжек😂🤦🏼

@zoloto_l, ну вот посмотрим что у меня к 5 месяцам будет 😄 но главное чтоб в принципе вернулось, хоть к году)))

Да вроде обычно отвечаю 🙈 но все равно спасибо 😊😙

@mars.belkina, ох, у меня растяжек слаааааава Богу нет 🙈

@karakumka, планку тоже делаю! Про остальное даже не слышала 😅 погуглю! Спасибо 👍🏼

После первой у меня быстро всп вернулось, и тонкая талия, месяцам к 5 точно все было как прежде. Сейчас чуть похуже, и тоже именно дряблость кожи не нравится 😐

П.с. мне так нравится, как ты на комментарии отвечаешь, на любые)

Пройдёт точно, у меня наверное месяцам к 9 более менее упругость вернулась, но из за растяжек конечно былой красоты уже не будет 😒 но тоже боялась, что так и останется🙈 ВЕРНЁТСЯ

@svetlana_efremova тут вам никто не подскажет. Все индивидуально и зависит от очень многих факторов вашего личного здоровья и в целом организма.

Ещё планка в этом деле помогает очень хорошо, именно она, а не качание пресса и Наули (это из йоги, на ютубе много видео уроков, вакуум это упрощенная форма Наули). Наули сложнее выполнять, но результат ого-го! Так же уддияана бандха. Живот мгновенно приходит в себя. И бонусом массаж органов жкт и таза.

Вообще тело приходит в себя 9 месяцев после родов. То, что вы шире, чем прежде, в районе живота - это норма, поскольку во время Б рёбра раздвигались вширь, чтобы уместить у себя внутренние органы, которые все поднялись выше из-за животика. Ребра потом снова сужаются, но медленно. Чем ниже рост, тем шире расходятся рёбра. Ну, и если вы спортом занимаетесь много лет, то кожа придёт в свой тонус достаточно быстро.

@madmary, это как понимать? 😄

@annauh, да я умею его делать))) мне просто не нравится идея что делать его надо натощак 😅 Пока я не поем - я ничего не хочу))) Короче это просто «не мое»))) а вот покачать пресс я люблю 🤤

@dolzikovaek, наберите в гугле упражнение вакуум - там много видео)

@mila27let, нет, увы ИВ)

@svetlana_efremova, ну вот он именно помогает и кожу тоже подтягивать)) мне первые дни тоже не особо зашло😁 а потом стало получатся и привыкла))

Ну тут да все индивидуально, я вот например ну терпеть не могу упражнения на пресс😬 вот вообще не хочу и все тут)) только начну вроде и сама не замечаю, как уже проседаю или ещё что-то делаю, но не пресс😂

@annauh это как?

@svetlana_efremova, вы грудью не кормите?

@ekaterinaba, я ничего не хочу) я не знаю, и поэтому спрашиваю у более опытных 😉 а подождать я и год готова)

То есть, вы 9 месяцев тянули кожу в разные стороны, а потом хотите, чтоб она за 4 месяца обратно втянулась? Чудеса у Ганса Христиана

@annauh, ой, я с вакуумом не дружу) он мне и до беременности «не заходил»))) да и говорю, проблем с «плоскостью» в профиль у меня в общем то нет) я именно в анфас шире чем надо 😅

@svetlana_efremova, для живота ещё очень круто делать вакуум👍 я делаю его всего дней 10 по утрам только и прям заметно изменение)

Единственное не знаю можно ли его сейчас вам делать🤔

@svetlana_efremova, после первого точно в идеале все восстанавливается и даже лучше может быть) спортика не помешает конечно))) у меня пока кормила тонуса кожи не было, после вторых тонус чуть пропал, но в целом было отлично) сейчас боюсь😂

@katenkakr, вот вот))) именно шире! Ох, ну вот девочки обещают что пройдёт))) будем надеяться)))

@katerinaardor, он почти трижды мамы это вдвойне приятнее слышать 😄🙏🏻

@liza_v, я не сильно активничаю) просто для тонуса каждый день даю небольшую нагрузку 💪🏼 и мой пресс снова со мной))) а то я думала он никогда меня не найдёт 😂

И я расширилась, особенно талия и бедра( вещи добеременные теперь сидят совсем не так, как хотелось бы😕 а новые покупать не хочу, признавать, что я поправилась😅

Пройдет👌🏻

@lebedeva-victoriia, у меня вот проблема именно в коже больше) пресс уже хорошо все держит, если я это контролирую))) привыкаю обратно держать его в напряжении 😄 но вот кожа... как у шарпея немного(

@lebedeva-victoriia, почитайте что я написала - это из за связок ☝️ дайте им сократится

@svetlana_efremova, аккуратнее со спортом сейчас, тк главные связки растянуты, а под нагрузкой на них они ещё больше будут тянутся, а им надо сокращаться. Нам же не нужно опущение 🍑 все придёт в норму ☺️

@mimamoms, у меня уже очь не плохие результаты) и в целом я уже начинаю быть довольной собой, хотя работы ещё на месяца два наверно) чтоб прям до идеала своего) но вот живот... беспокоить меня начал)))) тоже все делаю для упругости))) но вот девочки успокоили, что рано я переживать начала 😊

У меня утром все отлично! А к вечеру живот выпирает 😬 может растянулись мышцы и теперь не держат так хорошо весь мой ливер, набитый за день 😅надеюсь, это пройдет))

@liza_v, не не, я все адекватно) без супер нагрузок. Но тело хорошо реагирует и на эти нагрузки) у меня всегда так)

Тоже возвращаю свой плоский живот) использую щётку с натур щетиной и масло после массажа) кожа немного приходит в тонус) плюс пару кг ещё надо скинуть) упражнения на пресс потихоньку начинаю делать) результат есть, но ещё надо поработать конечно

@mila27let, ааааа 😄😄😄 Ну я на диете и спорте, поэтому мой уже не кругленький))) но блин, дряхленький какой то 😂 хз что лучше)))

@svetlana_efremova, главное не насилуйте сейчас свой организм, ему надо естественно восстановится. Он в течении 9 мес менялся, а некоторые барышни хотят за месяц выглядеть как до 🤦‍♀️ массажи сейчас только вам можно по итогу (спорт не раньше чем к 6 мес) тк все связки растянуты.

В 7 месяцев талия вернулась. Правда она 65, а не 60, но все равно заметно лучше стало, чем после родов квадрат какой-то

@jakondaja, спасибо огромное! Как всегда успокоили))) а то я уже на панике, что раз за 4 месяца не пришло в норму, то всеее 😂

@svetlana_efremova, кругленький и аппетитный)

Вот месяц назад почти вернулось. Тоже очень переживала и расстраивалась. Главное не переставай делать то, что делаешь :)

@liza_v, фух, спасибо огромное! Это прям успокаивает! А то я уж начала переживать 🙈

@dianata044, да я готова и год ждать! Главное чтоб вернулось все) хочется знать просто что в конце туннеля есть свет и надежда 😂

От 6-9 мес

@mila27let, как пирог? 😄 это как?))))

Полгода минимум надо. Терпение.

У меня живот до сих пор как пирог!еще и упругий.