Кто каким способом сбрасывал вес? Сейчас сижу на диете,но ушло мало. После ее окончания хочу что-то…

До Б я сначала сбросила на гречневой диете, а потом ПП, спорт, раз в неделю голодный день, 2 л. виды в день - чтобы вес не возвращался, это был мой образ жизни))

Лучше сразу на ПП , прекращайте вашу диету ))

Если хотите хорошо и много скинуть вес нужно сначала сходить к эндокринологу сдать кровь на гормоны там все 2-3 гормона это не дорого если все хорошо и нет никаких проблем с желудком тогда к диетологу вам сделают план питания чисто под ваш организм вы будете кушать много и худеть и чувствовать себя отлично ....это тоже ПП только индивидуальный подход

Только правильное и чистое питание и желательно кардио упражнения. Нужно создать дефицит каллорий.

Сейчас худею по программе Аниты Луценко,это не реклама)))долго думала и вычитывала стоит ли тратить деньги,но таки да ,стоит,за 2,5мес -8кг очень дисциплинирует,питание пп,только порции ограничены,голодная не хожу,были конечно и срывы по праздникам так бы и больше скинула,но я довольна..единственное сейчас программа у них подорожала,меня очень мотивирует и дисциплинирует,правда на 3м мес подраслабилась ннмного,хочу еще сбросить 7-9кг

Я на кефирчике сбросила 30кг)

Кефир, гречка, овощи, яблоки и много воды👍

@tetiana1988, полностью согласна,итак вроде многое кушаешь а соблазны и срывы есть

Я считаю калории и бжу. Похудела уже на 6 кг.

ПП, я уже на 17 кг похудела с середины февраля. Завтрак: яйца, омлет или каши( можно с орехами, яблоком, корицей)Перекус: фрукты, Обед: суп, курица или индюшка, печень( но без картошки и риса)Перекус: орехи или кефир, Ужин: салат и рыба

Масло подсолнечное только в салатах, солю морской солью все, жарю только на антипригарной сковороде без масла( это главное). Спрашивайте, расскажу подробнее😊👋

@inna_love спасибо огромное)) если что, буду задавать вопросики) со следующей недели начнемс)