🍭День 2-ой! #якушевааняидеткцели😀 Итак кончился второй день диеты на гречки! Итог: я съела 250гр гречки, 150гр фруктового салата на завтрак, 4 больших огурца. Очень мало воды-1литр. 500мл чая и 200 мл кофе с молоком 2,5% на завтрак. Замеры и фото сделаю завтра, почему ?- писала в прошлом посту. 🥒Мой рост 168см вес где-то от 66-70кг, я честно говоря не взвешиваюсь, так как сколько я вешу мне наплевать, мне важно как я выгляжу и качество. Почему именно гречневая диета? Все просто!) В первый раз она очень помогла похудеть и для меня Ее выдержать проще чем остальные. Главный смысл сейчас, это уменьшить объём желудка и почистить организм, затем уже можно вводить остальные продукты. Сразу говорю чистое ПП не для меня, стоять наготавливать и жить в системе контейнеров я не хочу и не буду. Я согласна что похудение это питание, но это не значит что надо загнать себя под современные рамки-5/6 разовым питанием и КБЖУ. Конечно, важно следить что ты ешь, как ешь, как приготовил или приготовили, но не доводит до абсурда! Простите те, кто считает иначе, каждый подбирает под свой организм, ритм жизни и даже Инстаграм😏 Короче😎, я пока на питание: гречка, кефир, огурцы, салат , яблоки, ананасы. С завтра планирую систематизировать занятия спортом, примерно 3-4раза в неделю!) Кто, читает-удачи!⭐️ Сладких снов✨