@tiglatpalasar ой, держитесь!))) Сама знаю, чего это стоит))) чаще всего приходится бороться с ленью)) ну зато расценивайте каждое пройденное занятие как победу собственной силы воли над ленью и жирком))) Но заниматься при зрителям—это, конечно, жесть) держу за вас кулачки! Всё у вас получится!

@bojeliera, спасибо Вам за слова надежды, сегодня была вторая серия, даже мой отец вышел посмотреть, думаю, скоро и сестра с мужем приедут насладиться спортивными пируэтами!)

@tiglatpalasar ахахах)))) ой, как вы весело описали ситуацию))) эх.. Если бы всё так просто было))) я первое время сдыхала капец как)) чувствовала себя сосиской какой-то))) особенно в упражнениях на пресс)) потом мышцы болели очень сильно) потом колени начали болеть, но я не останавливалась)) с аргументацией «это организм так хочет, чтобы я его пожалела и перестала заниматься, а фиг ему!»))) а второй уровень это вообще жесть!! Мне он даже сложнее третьего) но не бойтесь! Всё возможно! Потом будет легче))) сейчас я вот зависла на первом уровне, лень переходить на сложный второй (но я уже не худею, а чисто поддерживаю себя в форме, а мышцы в тонусе), то вообще всё достаточно легко происходит)) я в начале, когда чувствовала, что уже не могу, то немного облегчала упражнения, пару секунд на передышку—и дальше скакать) но главное помните, лучше коряво но сделать упражнения, нежели не коряво но не делать вообще)) с течением времени техника придёт)) и да, через неделю упражнений был уже очень заметен результат! Не по весу, а по виду! По весу уходило по 3-3,5 кг в месяц)

@bojeliera, скажите Вам сразу легко было выполнять упражнения, я первый раз сделала и как лошадь после скачек рухнула на диван, собралась вся семья на это зрелище, даже малыш рот открыл от удивления, муж смотрел такими заинтересованными глазами как на первом свидании .)))Я за 20 минут 500 гр скинула, видно, от ужаса. Завтра все ждут вторую серию.😩

Ушло всё само за месяца 2-3) даже намнооого меньше вешу, чем до беременности)

У меня все ушло само,даже намного меньше стало)ем все что хочу и когда хочу

Разумное питание + занятия с Джиллиан Майклс «Стройное тело за 30 дней») конечно, не за 30 дней тело моё стало идеальным, но за три месяца минус 10 кг) но это всё обязательно в сочетании занятия+ разумное питание) %хотя в течение этих трех месяцев были и праздники и застолья, Я себе ни в чем не отказывала в этих случаях) но с завтрашнего дня всё опять строго по режиму))) главный принцип питания: «завтракай как королева, обеда как принцесса, ужинай как нищая»)) я от ужинов отказывалась вообще. У меня поздний обед, часа в 3, и после этого яблоки) в неограниченном количестве (хотя это первое время их естся много, а потом хватает 2-3 штук) + несладкий чай в неограниченном количестве) сладости и вкусности ограничить до минимума и есть° только утром) а сейчас уже в режиме поддерживающем не всё так строго)) уже больше всего себе позволяю)) но продолжаю заниматься с Джиллиан и после 6-7 не есть)) только фрукты и чай)

Пока на ГВ говорят нельзя заниматься

В основном сам уходил, но для подтяжки тела упражнения делала

@oksana.kirp75, бляха муха... я жрать начала ппц(((

До беременности весила 70-71, набрала до 83. Сейчас 60

Ушёл сам. Думаю, как набрать его)))

На гв. Вес не уходит до сих пор. Через 6 мес. После кс пошла в зал. Объемы уходят, вес нет.

Ушел в минус ещё в роддоме🤣🤣🤣 я хоть и не на ГВ, но сейчас просто придерживаюсь правильного питания, вес после роддома стоит на месте.

@victoria_buloychik у меня как ушёл,так и пришёл,за 8 месяцев 7 кг,жесть...