Стала заниматься через две недели после родов. Тоже разрывов нет, проблем не возникло. Есть упражнения которые можно делать сразу, есть то, что нельзя и через два месяца, и надо подождать. Просто подобрать оптимальную программу, конечно с учётом, если занимались до/во время беременности

@_mariamik_, тогда я бы дождалась, как закончатся совсем и сходила бы к гинекологу

Месяц дай организму отдохнуть)

@ellagolberg не нужно диет. Ребёнку нужно вкусное, полезное молочко

@aquaa Мой сын лучшее Кардио, капец я за ним бегаю😂на улицу с ним выходить, это если только с ним строго. Коляску пока не решаюсь с ним брать

@tatianay888 Конечно лучше, но когда это не переходит в кожу да кости(

Отлияючная форма! Я через 2 мес после ЕР начала Плавно ходить на кардио

@veronas Ты вообще индивидум была и в беременность🤣я помню, что не пост, так сомнения по поводу беременности у людей. Из меня не льет как не странно, может потому, что в РД вакуумом пришлось почистить🤔щас у меня как месс на 3 день

Я тож худею 😂поверьте это лучше чем поправиться! Знаю многих после родов которые похудеть не могут никак.

Сушняк-это норма при ГВ

Я начала через 2 месяца после ЕР

Начала бы и раньше но из меня лило, как из ведра

Везучая)))

У меня вот вес остановился и больше не двигается вниз((( на диете особо сильно сидеть боюсь, чтоб не потерять ГВ. А про занятия мне сказали, что по чуть-чуть заниматься можно через месяц, а вот пресс качать не раньше чем через 2-3, чтоб ни дай бог не было выпадения матки.

Лучше дождаться, когда выделения закончатся)

Когда заканчиваются выделения обычно можно начинать физ.деятельность активную