@zemlyannikova1997 ещё точно не решили. Скорее всего в Турцию)))

Здравствуйте! У меня такая же беда, только вот с местом отдыха ещё не определились( попа совсем к морю не готова😞 а вы куда летите?

Смеритесь пока)) детки дороже. Раз врач сказал, никаких нагрузок. Лучше и не стоит

@anastassiya_dv ну я тоже себя не нагружала. Лучше поберечь. Ну есть он и есть что теперь. А вообще в стоя на коленях и упор на кисти можно ноги поподнимать на ягодицы. В этой позе живот абсолютно расслаблен

@otdelnova.ru врач сказала до 20 недель никакой физической нагрузки. А мне кажется я до этого времени до пяток целюлитом заросту (((

Массаж. Вообще кроме физических нагрузок никакие крема не эффективны - проверено на себе. Можно делать изолированные упражнения на попу. Попробуйте. И массаж