Дико болит поясница... дотаскалась блин,12 кг нонстопом тягать😫
Естественно к неврологу номерков нет,интересно как кто лечился.
Очень больно нагибаться,приседать,вставать из положения лежа.Но самый ад это чихнуть или в голос посмеяться.Я подозреваю что эт сильный тонус...
Помогииииите девчонки че делать то!!
Комментарии
До врача, остеопата и таблеток/уколов мне помогает лежать на жёстком. попробуйте сесть на пол, потом мееедленно (чтоб без боли) лечь на пол и полежать. Потом немного как бы тянуться. Если йогой занимались, там есть такое сравнение с цветком (вы как будто цветок, который к солнышку тянется всем своим стволом). Вот вы так же, только лёжа))) потом можно покачаться, как улитка. Но это если боли нет.
Я плохо объяснила, но вы сами почувствуете, как вам легче
@olya-0000, @tysya88, @alex.bush, @olgapor, Девочки,всем спасибо))
Найз или мовалис, витамины группы В (мильгамма или нейромультивит), мидокалм( расслабляем мышцы).
У меня такое бывает
Лечу мазь индовазин и найз таблетки
@katekras, мне мама делает. Купила тейпы в Ортеке, посмотрела видео на youtube и приклеила. Мне ОЧЕНЬ помогает.