Девушки, каков ваш ежедневный рацион ? Что обязательно едите, а от чего точно отказываетесь ?…

Ни одно утро не проходит без овсянки и перед употреблением добавляю 100 но творога, перекус дальше всегда яблоко, обед всегда каша и салат) это то, без чего мой день не день)))

Точно отказалась от хлеба, сладкое вот получилось уговорить себя скушать раз в неделю, не ем картошку, булочки.

Блин. Я ТАК СКУЧНО ЖИВУ😭😭😂😂😂

Ела все что могла есть, ибо токсикоз был вначале жуткий... А потом от многой еды было "фе'. И совсем не пила алкоголь, мне не хотелось, даже глоточка...

И ела все сезонные ягоды фрукты в очень большом количестве- клубнику, черешню, голубику, малину и тд.

Ела все, что хотела)

Без чего совсем не могу ни дня это фрукты и овощи, просто в огромном количестве, а всё остальное чё в голову стрельнет, и стала очень редко есть булочки, шоколад, печенье - почему-то не хочется.

Лежу сейчас на сохранении в предродовом отделении с девченками кто уже рожать идет, так вот трескают они колбасу салями с сыром и огурчиком, одну даже с мивиной видела, сразу вспомнила своего гинеколога которая говорит "Ира ну ты же знаешь что нужно соблюдать диету, только паровое и ничего жирного, жареного, копченого, соленого, сладкого, перченого, острого...."

Ем все что хочу, кроме суши с сырой рыбой и хамона

Кушаю все, что можно и нельзя (сладости, шаурма и тп)😀

Но в обязательном порядке ем жидкое (супчики, борщики)

Ем абсолютно все! утром чаще всего глазунью с овощами свежими+ кофе с молоком или какао с молоком, а дальше как потянет, но ем каждые 2-2, 5 часа, каждый день обязательно фрукт и овощ. Не пью сладкую газировку, пью много чистой воды, узвары и компоты, сладкое ем каждый день (в пределах разумного)

Кушаю впринцепе все. Кроме сдобы, стараюсь ее не кушать хотя временами капец как хочеться)!.