Девочки кто делал Кегеля упражнения, помогло легче родить?😇

Поможет восстановиться в последствии ;)

Я делала) Родила быстро) но связи с этими упражнениями не заметила

Делала. И задолго до беременности, и весь срок. Схватки двое суток.

Кажется, эти упражнения не рекомендуют делать беременным. До беременности и после нужно

Помогло только потом с геморроем после родов справиться

Оо. Я тоже читала, что надо делать . Прям чем раньше, тем лучше... но пока работаю вообще не до этого...

@olesa.ku короче нет толку?

@smertinakat в родах поможет только желание помочь своему малышу, и слушать, что говорят врачи. А там хоть тренируй, хоть не тренируй. Мне кажется бред это всё