На сколько я спортивный человек, но бежать ,это всегда для меня пытка!!!)

Да и для позвоночника это не совсем хорошо)

@foxi8 это не хорошо для позвоночника если бегать по асфальту. А если по грунту то всё ок будет (

@valeria.odessa.mama, разницы нет вообще , у меня грыжи и я сто раз консультировалась какие нагрузки можно и здоровому и больному позвонку . При прыжках и беге идут компрессионные движения на позвонки , что в свою очередь и есть очень плохо)

Ненавижу бег и скакалку. Даже берпи меня так не утомляют.

@miha2210, Берри тоже ад! Скакалку люблю)))