Девочки, единомышленники, то-есть те кто на правильном питании, диете при ГВ, что начинали добавлять…

Я вот недавно добавила роллы с огурцом и чукой)))))

А ещё хек) но хек не очень пошёл.

Норм - классической рахат-лукум)

Начинала со свежих овощей и фруктов

@_kohanna, у меня Хек вроде пошёл норм)

Я вот все пытаюсь ввести белковое. Но мясо не идёт малой, кисломолочка тоже. Я скоро на углеводах зачахну.

Я до 5 месяцев вообще ни-ни😁 сидела довольно на строгой диете

Из сладенького ела зефир, белковые пироженки..

Я успеваю жевать в нормальном количестве только гречку и Марию. И запивать узваром

@_kohanna, ряженку пробовали? У меня кефир вздувал очень, а ряженка нормально

Яблоки зеленые,без кожуры. Бананы ела..

Что ж еще то...

@diamondmargo о, точно, я ряженку больше люблю, но даже не пробовала.

@_kohanna, я тоже гречки мешок наверное уже съела 😂 и Марию на развес покупаю пакетами😆

@_kohanna о! Вспомнила) я себе делала шарлотку с яблоками )

@exclusive_marino4ka, супер, это вариант👍

Печень можно приготовить... рыбу под сыром

Картофель запечённый,молочные каши

@_kohanna, я месяца два так и питалась 😆👍

Рыбу отварную потом запечённую. Пол сырого, а потом и целое свежее яблоко. Банан без вопросов. И так по чуть-чуть. Две недели назад борщ. Нам почти четыре)

Редис не рекомендуют. Может горчить молочко

@ira4apa, молодцы 👍 я борща хочу не могу 😍

Я просто постепенно добавляла фрукты и смотрела на реакцию, потом разные виды сыров, рыбу и т.д. Овощи ела сразу.

@diamondmargo, попробуйте чуть-чуть-чуть. Появится сыпь- пока отложите. Страх всегда больше, чем реальные последствия. Я тоже настороженно ела, но всё хорошо постепенно)

Сегодня сделала себе сендвич - серый хлеб из тостера+ горчица зернами+салат,шпинат, руккола, петрушка, зеленый лук+ стейк телячий. Вау, просто вкуснятина.

Я начинала с яблока, потом банан, потом овощи свежие ( кроме капусты, ее до сих пор боюсь есть), а мясо/рыба сразу нормально пошло, ну каши само собой. Молочку не ела и не ем. Самой от нее плохо, думаю и ребенку нехорошо будет. Мед, чёрный шоколад, ягоды замороженные в овсянку утром бросаю, яйца, сыр, хлеб бездрожжевой из цельного зерна

@kseniyali, супер 👍

Я замовляю домашній зефір -душу відвожу)) спробувала хлібці з сиром філадельфія -норм пішло.