Это всё миф, что после 6ти ни-ни. Перестаньте есть мучное, сладкое, жареное хотя бы для начала. Пейте 1.5 л воды в день. Утром каша/омлет, чай/кофе; в обед супчик/грудка салат; вечером рыбка запеченая/творог. Самое главное настрой, перетерпеть один два дня, а дальше сами будите придерживаться. Не бойтесь пробовать. Настрой!!!!
Aij_90·
Нужно не есть хотя бы за 3 часа до сна а не после 6.
Асель·
Мама дочки (2 года)
@aij_aij, да
Azhar·
Мама троих детей
ПП и Спорт моя любимая тема 😀
Vera Nepryakhina·
Мама сына-младенца
Это всё миф, что после 6ти ни-ни. Перестаньте есть мучное, сладкое, жареное хотя бы для начала. Пейте 1.5 л воды в день. Утром каша/омлет, чай/кофе; в обед супчик/грудка салат; вечером рыбка запеченая/творог. Самое главное настрой, перетерпеть один два дня, а дальше сами будите придерживаться. Не бойтесь пробовать. Настрой!!!!
Елена·
Мама двоих (младенец)
За 3-4 до сна не есть и последний приём пищи должен быть легким салат и мясо ,салат и рыба ,