Есть ли способы борьбы с бессоницей безопасные при беременности?

У меня сейчас происходит все и сразу, - проблемный ремонт, мелкие пакости на работе, шумные вечеринки у соседей под нашими окнами... В общем, как итог, со сном проблемы: не могу уснуть, рано просыпаюсь, сон поверхностный, вроде как и сплю, а все слышу и параллельно о чем-то думаю.

Есть ли какой-нить мягкий способ с этим бороться?