Кто себе устраивает разгрузки? Как Вы себя чувствуете?

я попыталась)) проснулась голодная, да еще желудок болел(гастрит с детства), сьела творог, через час стакан кефира, еще через час творог, как была голодная так и осталась 😊 поняла что не смогу целый день только о еде думать и решила что хорошее настроение полезнее будет 😀

Я раньше устраивала и чувствовала норм себя.. только надо найти такую которая именно подойдет.. тк пробовала на яблоках то после 3 меня вырвало😂🙈 это опять пора себя заставить делать

Я сьогодні хочу зробити) Але не лише на фруктах. Підключу ще творог та йогурти...нічого жирного та мучного...ну і водичка чиста протягом дня...

Такие "разгрузки" крайне негативно сказываются на работе ЖКТ и обмене веществ, как и все моно-диеты. Знаю на личном опыте(((

Как-то решила экстренно скинуть 1-2 кг, теперь борюсь за нормальный вес, постоянно есть 3-5 лишних кг и вес скачет(

@savenkova_anastasiia17, спасибо

@liadod989112, удачи вам

@liadod989112, 😃

@viki_86, 😂👍

@natalka7, дякую😉

Я тоже против однообразного питания. Можно исключить мучное сладкое и жаренное.Но витаминные продукты и полезные никак не навредят! Конечно все в меру! Иногда и вредненьким для хорошего настроения надо себя баловать!