Фитнес для беременных 💪🏻 Кто-нибудь занимается? Я вот всю жизнь в спорте. Последние 4 года так очень…
Фитнес для беременных 💪🏻
Кто-нибудь занимается? Я вот всю жизнь в спорте. Последние 4 года так очень активно тренировалась на пилоне и растягивалась.
Весь первый триместр плохо и разбито себя чувствовала. Плюс токсикоз настроение сильно портил. 🤢
А сейчас, во втором триместре, прям второе дыхание 👏🏻 И я решила позаниматься фитнесом для беременных. Нашла отличный ютьюб канал где есть блок тренировок для беременных, после родов и просто желающих подтянуть мышцы. Это безопасно и полезно 👍🏻
https://m.youtube.com/playlist?list=PL8OyLwg7auVQbtWGkJovI-oQclnOZY1Jo
#современныемамочки #спортпожизни
Ирина·
В ожидании первенца
@l_lena, у меня никаких противопоказаний нет.
Марина·
В ожидании первенца
Я занимаюсь с 12-ой недели. Чувствую себя прекрасно. Зато спина не болит как тут многие жалуются.
Ирина·
В ожидании первенца
@matilida, и кровообращение улучшается, малышу больше кислорода достаётся. И настроение улучшается, и организм к родам больше подготовлен. 👍🏻
Ольга·
Мама дочки-младенца
Ходила в тренажерку, занималась с тренером для беременных. До 34 недель. Как раз недель в 14 разрешили. После 34 оставила только бассейн, но ездила 2-3 раза в неделю туда