Девочки беремннные , кто нибудь делает себе разгрузочный день раз в неделю ?на фруктах или кефире ,…

Я сидела постоянно на такой диете, что не ела вечером. Утром все, обед и ужин легкую пищу, в основном обед мясо и гарнир, а вечером молочка и фрукты) и так до родов каждый день. Ну на праздниках срывалась конечно) мне все говорили-дистрофика родишь. Родила почти 4кг 😂

Мне назначали когда я много стала набирать,но причиной была отечность а не обжорство😅

Где-то читала, что если сидеть на диете и не добирать калорий нужных вам и малышу-организм нужные калории берет из ваших запасов:высвобождает жирные кислоты вместе с токсинами и ещё какой-то ерундой и все это идёт к малышу...как-то так

@p_s_handmade то есть ребенок все ровно свой вес наберет?))

@elistratova2002 думаете вредно да?

@mama_niki1 ,честно-да. Но это я скорее как спортсмен придерживаюсь позиции,что лучше не переедать,чем потом себя ограничивать. Сегодня вы посидите на кефире,а завтра съедите больше,доберёте несъеденые калории вчера..

@mama_niki1 , самое лучшее скорректировать питание с завтра(как раз понедельник😂) и не вспоминая о прошлых "грехах" - кушать все,но в меру. По гадости в день и до 12))

@elistratova2002 😁 спасибо за совет )))

@mama_niki1 конечно))) ребенок свое возьмет даже если вы не наберете вообще))

Я без мяса не выживу и мне муж расписал питание. Кормит хорошо но за 18 недель прибавка 400гр

Я не ела , точнее до 32 недель все что съедало выходило обратно . Даже от воды блевала , похудела на 10 кг , думала что ребёнку плохо , ничего родила здоровую нормальную девочку , это я к тому , что даже если мало есть организм ребёнка возьмёт сам что надо , без всяких плохих последствий для него как пишут выше . Если хотите разгрузочные дни делайте , а вообще лучше до 12 запрещённое что то а вечером легкие перекусы

Раз в неделю делала разгрузку на курогрудке, кефире, твороге, огурцах. Это меню было на весь день, но ела этого, сколько хотела. Выходила лишняя вода, что мне и требовалось. Сейчас забила- жрать охота нереально 😀

А цель какая такого разгрузочного дня раз в неделю?

Что хотите, то и кушайте. Я ем всё, дробно по половине порции 7 раз в день, плюс компотики, фрукты, молочку.

Я со второй беременностью бывало 2 раза в день кушала. Времени не было просто

Я вечерами не ела , ну как вечерами , где то после восьми ,пила кефир и пару Хлебчиков ела . Все равно набрала около 17 кг🙈