Хочу отметиться😉 Я продолжаю приводить свое тело в порядок. Почти год сидела на попе ровно и мне все…

Хороший результат умница 👍🏼👍🏼

Это у вас за месяц результат?Очень круто👍

Это все чудотворный порошок энерджи диет 👍 💪

@pravokator 🤣🤣🤣он☝️не иначе🤫

@alekseevaole1 Спасибо🙏

@marisha1984 Фото сделано было чуть больше месяца назад. В начале апреля где-то.

@pravokator Нет конечно, не только он. Но он мне очень помогает бороться со страстью к сладкому и жрать по вечерам. И с ним начал вес вниз ползти. Вес упал и я пошла в тренажерный зал.

@ga_putina молодец вы! Я тоже с сегодняшнего дня взялась за себя, пока на дефиците калорий буду худеть и дома заниматься

@pravokator, @svetlana280885, фото До nl в лучах солнца, фото после - в тени, дабы не видать огрехи.

@marisha1984 Спасибо. Дома заниматься - это не мой вариант. Мне прям лень🙈 что-то вечно отвлекает или ляжешь пресс качать и уснешь🤣 еще малая вечно на руках висит. В зале все таки рабочая атмосфера, раз уж пришел, надо что-то делать. Занимаюсь без тренера, но хочу несколько занятий взять, чтобы результат был лучше.

@ychilka_ точно. Ракурс разный

@ychilka_ я вам больше скажу, фото после - это не идиал. Поверьте, есть еще над чем работать. Фото такие какие есть, т.к. фотала в разных помещениях.

@ychilka_ а попа подкачана, тоже тень легла?😂целлюлита почти не осталось)

@marisha1984, целлюлит в тени)) попа и справа хороша.

Фигурка конечно класс. Ничего не скажешь. А то, что ракурс разный, так это не портит.

@lera_misha, да я не против, честно)

@lera_misha Я нл, подключила, чтобы сладкое не есть. Я пока не могу себе в нем отказать, ну и особо пп не соблюдаю. Потихоньку приведу рацион в порядок, чтобы вошло в привычку.

@lera_misha вот диета - это для меня самое сложное🙈 я могу тренить зоть каждый день, но вот в еде отказать себе не могу😭

@lera_misha Спасибо🙏

Очень круто 👏🏻 Вы молодец 💪🏻

@ortokovriki_khv Спасибо🙏

Всегда похвально, когда люди стремятся к своей цели 👏 Так держать! Для пущей убедительности я бы фоткалась в таком же белье и с одинакового ракурса, так точно лучше результат будет видно 🤔

Ого😍💪

По мне, так результат виден да хоть с какого ракурса. Очень круто! Тоже пойду потреню😆

Ну а как же без упоминания НЛ))

@kris_lipa Спасибо! Постараюсь в следующий раз сделать одинаковые фото

@daryach89 Спасибо! Тоже пойду тренить)

Умница ! Вы в зале с тренером занимаетесь ? Или самостоятельно ?

@rozovaya Спасибо! сама тренеруюсь, как умею🙈 но думаю позже вщять тренера на несколько занятий

@ga_putina, на чем акцент делаете ? Кардио или силовые ? Какие упражнения

@rozovaya сначала 10 минут вело, потом силовые на попу и ноги - не большой вес, много поторений, в конце планка и вело минут 20

@ga_putina А где вы приобретаете этот коктейль?

@mamavorobyshka Я сама менеджер, могу вам помочь с приобретением и доставить🤗

Вы в южном наутилусе занимаетесь? На групповые не ходите?

@malyshka Вообще у нас абонимент в Урбане, пока его закрыли, ходим в наутилус. На групповые не хожу