Мамусики, после КС, и второго КС когда начали легкий спорт? Типо кардио и приседов?

На третий месяц после разрешения хирурга

А упражнения начала делать ещё в роддоме , нам показали какие и мы делали каждый день

@alenalitvinenko расскажи пожалуйста какие упражнения 😘

@alenalitvinenko, да если не секрет какие

@sveto4kaa, велосипед , по одной ноге по очереди поднимать , дыхательная гимнастика ! Это сказали сразу в роддоме делать и спать на животе :) а вот после трёх месяцев начала качать пресс и делать альпиниста ( но только после осмотра хирурга )😀🌺

@julia_1991, велосипед , дыхательная гимнастика , по очереди ноги поднимать , это что бы спаек не было