Мне врач не разрешала делать разгрузочные дни,просто говорила не жрать булочки ну и все мучное, никаких молочных,яблочных и т.д. диет и разгрузочных дней.

@kurmakaeva, вот и меня бесит. Никому не даю, кроме мужа.

Мне помогает скинуть только строгое почасовое питание (в 8.00, в 13.00 и последний приём в 17.00 ) ем почти все , но по чуть чуть и только в это время. В промежутках не ем ( ну если сильно хочется максимум яблочко или стакан кефира ) . Ну и конечно же полный отказ от сладкого и мучного . Тогда прям хорошо лишний вес уходит ) . Потом по новому после взвешивания отъедаюсь всем подряд 😅

После разгрузочных дней я ещё больше набираю. Поэтому перестала их практиковать, только мучаешь себя, а вес возвращается.

Устраиваю себе такой разгрузочный день-творог обезжиренный,яблоки,куриная грудка,овощи типа капусты и огурцов+клюквенный компот и почечный чай,чтоб лишнюю жидкость выводить.В среду на прием,планирую 2 дня до него так питаться,чтоб лишнее вышло

@kurmakaeva, даже не представляю не была в такой ситуации, но думаю сказать мол ой извини что то не очень приятно, темболее если кто то не из родных и плевать на них!

@alina19945, ох какая хорошая штука))) спасибо! Надо будет воспользоваться!

@kica751, как вот сказать нет?) они и не спрашивают можно или нельзя потрогать. Просто сразу кладут руки в живот(

@alina19945, спасибо)))

@kurmakaeva, ну вы даёте ))) учитесь говорить нет, а то и к малышу липнуть будут!

@kica751, а у меня все кому не лень) и вроде сказать-нельзя трогать не могу,скажут вообще долбанутая. И самой не приятно когда трогают чужие(

@kurmakaeva, надо же у меня даже из родных только муж и сын трогали вообще больше не кто, ни в первую б . Ни сейчас! Так странно )) причём и желание ни кто не изъявлял)))) а по поводу разгрузки не завтракать перед приемом и денёк перед приёмом на моркови , яблоках, свекле и пить по минимуму помогает но я опять наедаю , круговорот какой-то)))))

@kristina2991, не понимаю,что за мания трогать живот😂

@kurmakaeva представляю😂

@olyalya1986, просто ведь кто-то вообще не набирает) ведьмы😂

Тоже планирую за день до приема разгрузится на яблоках и кефире🤣. И попить бруснивер за пару дней, чтобы лишняя вода ушла. Ну не понимаю я как можно не набирать вес, живот то растёт🤔 Но у врача нормы 200-400 гр в неделю и ни грамма больше...

@kurmakaeva пусть завидуют молча😂 у меня уже пузан как-будто идти рожать надо😂

Я с первым сыном +30 кг было😎

@kristina2991, мне 24. А перед этим ещё на скрининг) все кому не лень говорят,у тебя такой большой живот,вот это даааа! Уже так бесит)))

@kurmakaeva да конечно)лучше не много разгрузку сделать) мне 18 тоже на приём и тоже начинаю разгрузку делать😂

Уже страшно на весы вставать😂

@kristina2991, я думаю дня на 4 сесть на разгрузку до приема к врачу) можно так?) или не нужно лучше?)

@kurmakaeva а вы за пару дней до приёма сделайте разгрузку))😂

@kristina2991, я уже борюсь представить что будет через полторы недели на приеме,как она будет ругаться😂

Да

@anatolijholin, хорошо скинули?)

@kurmakaeva у меня выбора не было😂 + 6 кг было за месяц

На яблоках целый день сидела.А на следующий день к врачу пошла не завтракала и воду старалась не пить перед тем как взвеситься.

@kristina2991, мне бы такую силу воли))

Я так один раз больше нормы набрала) просто потом перестала кушать выпечку,хлеб, майонез,сладкое) и вечером уже чисто фрукты) -2 за 10 дней)

@anatolijholin, кааак?)

Я за день скинула почти 2 кг

@hig2910city, я жру как слон третью неделю🤭😂

Тоже послушаю, а то жру как слон третий день