Вчера у нас утро началось в 04.30, сегодня в 05.00. Блин, я уже хочу как раньше хотя бы до 06.00…

Ложаться в 23-00

@vozdux @regish89 я когда пробую позже уложить-он к тому времени "перегуливает" и у нас скандал др потолка 😬

А сколько у вас днём снов? Может просто норму свою высыпает за день и ночной сон из-за этого короче. Мы ложимся спать в 8-8:30 и встаём в 7-8 утра. Но у нас с 11 месяцев 1 сон 3 часа подряд

@lesyanikolaevna даааа, у нас аж три сна! В общей сложности днем спит 3,5-4,5 часа. Сегодня буду стараться два сна сделать

@ira575, дак конечно! Для вашего возраста 3 сна это вообще безумно много! Я б тоже в 4 вставала если б столько днём дрыхла😂

@ira575 ну тогда я выслушиваю скандал, и он все равно засыпает, хотя я специально режим не делала, у каждого человека свои биоритмы 😊

@ira575 позже не надо ложить. У меня спит с 21 до 8-9 утра. Надо убирать 3й сон. И возможно ещё, что светло или жарко

@katerubleva сегодня как раз пробуем убирать))

Да, девочки верно все написали. Убирайте 3й сон. И за 4 часа до ночного сна не спать. Тогда прилет все в норму.

Нам шесть так последние три дня подъем в 4 утра и ложимся хоть в девять

@nastena19892017 может, потому что стало рано светать

@ira575 как только солнце в глаз, мы просыпаемся. Только стемнело, засыпаем)