Доброй ночи всем кто не спит ещё. Подскажите мне кормящие мамочки чем питались, какое у вас было примерно меню , хотя бы на первых порах. А то у меня фантазия не работает уже.... Никак микрофлора кишечника не восстановиться ((((
Комментарии
@38519420ach смотря какие. Бак сет и линекс вроде 10-14 дней
@appolonchik вот как раз начала пить пробиотики, а как долго надо?
Я вам скажу,я уже не кормлю,но микрофлора кишечника до сих пор не восстановилась. А нам уже 9 мес. Нужно время. Пропейте пробиотики. Не повредит точно
Йогурты каждый день кушайте, без добавок. Хорошо подойдёт белакт без вкусов. Он вкуснее других без вкусов) бульончики, овощи: брокколи, картошка, кабачек, морковь. Делала рагу, с мяском куриным. Из сладкого - халву кушала, печенье Мария с маслом) как в детстве))
Завтрак : каша , цикорий с халвой
Обед : бульончик или борщ с хлебушком
Полдник: йогурт , чернослив
Ужин: рагу овощное, винегрет
Нужно много овощей кушать!!
Ела все понемногу. Курицу, каши, супчик с вермишелью, макароны, картошку, котлетки, творог. Халва, зефир, постное печенье.
Исключала только соленья , маринады, копчёности, шоколад и цитрусовые.
@appolonchik спасибо