Девушки, а никто не знает через сколько после кс можно делать вакуум живота?) заниматься потихоньку…

После 6ти месяцев

Мне после 3 месяцев разрешила пресс. Сказала рекомендуют воздержаться 6 мес, но я думаю 3 хватит вполне. Я пресс начала качать через 2.5 месяца.

Через 2 месяца начала все делать и вакуум и пресс

Уже делаю

Мне сказали вакум не раньше Сёме через 5 месяцев

Что такое вакуум? Это упражнение какое то? Что убирает?

Я уже делаю, без фанатизма конечно, но делаю)

@albina89102, да, это Упражнение) уменьшает талию) это дыхательная практика плюс проработка мышц пресса) сложно объяснить)

@albina89102, мышцы живота тренирует чтоб они держали органы внутренние, тем самым желая живот плоским и в тонусе)))

Сегодня была у врача.Сказала,что уже никаких ограничений