Девочки! Скажите, во время беременности вы делали разгрузочные дни? А то что-то я совсем себе не…

Нет(Постоянно есть хотела((

слабость появляется !!!!можно делать, но не часто

@tanjakr иногда я думаю после очередного приема пищи, что лопну....

Мне в жк рекомендовали раз в неделю

@elena.manilyuk, ну есть такие что сидели но я не могла..Хотя летом только фрукты еда

не делала, даже мысль такая не возникала😂

@tanjakr меня сейчас Дерматолог посадил на диету. Съела видимо что-то не хорошее...овощи, клубнику... теперь только пп. Но порции мои меня пугают........

@love_baby7 а набор кг????Это ж кошмар 😭😭😭

@elena.manilyuk, ну клубнику я просто ела только домашнюю.А не то что сейчас

Я хотела, но если не поем- плохо будет всем и у меня будет голова кружится

Нет,не делала . Какие разгрузочные дни,когда я есть хочю.

@ekaterina.portretova а сколько кг набрали во время беременности?

@elena.manilyuk до беременности 41,сейчас 54...много знаю...

@ekaterina.portretova 13. Нормально!!! У меня уже +10 в 26 недель.....

@elena.manilyuk у меня на вашем сроке где-то +9 наверно было...

Говорят в роддоме сразу оставляют 7, а потом больше...

Круто былобы чтоб 45 был....

Так что думаю мы все потом скинем...я стараюсь булочки и хлеб не есть,вот это единственное что под запретом

@ekaterina.portretova хорошо что у вас такой старт 45) у меня старт 68.....

Нет, и не советую. После родов пробовала делать белковые дни было плохо.

Лучше питайтесь дробно. Три основных приемов пищи и 1 или 2 перекуса. Будет график питания, не будет переедания. Так как на кухню заходить по часам будете.

Что касается порции то лучше что бы она не была больше чем 450 г (с учетом чая/кофе)

Делала, если переедала

Сейчас строго на пп, а при пп и никакие разгрузы к нужны

@ann.tsvikova а что ели в течении этого дня?

@ann.tsvikova мне тоже интересно

@elena.manilyuk @ekaterina.portretova я делала вышеописаный белковый день - прекрасно сливает лишнюю воду. Почему именно он? Чтоб выдержать, он очень сытный. В течении дня только белковая пища - вареная / запеченая курица , рыба, творог обезжиренный, можно 2 желтка и сколько угодно белка от яиц - их тоже можно варить , можно без масла на антипригарке пожарить. Мне себя было жаль, что я беременная , но все равно не ем вкусняшек😂 и я разрешила себе еще 2 огурца свежих и колу лайт.

@ann.tsvikova спасиба.