Добрый вечер! Мамы помогите с питанием на грудном кормлении, уже не знаю что кушать🤔🤔 малышу 2…

Каши, супы, овощи, яблоки зелёные или красные без шкурки, бульоны, пастила, бананы, мясо, хлеб. Всё как обычно почти. Кисломолочная продукция без добавок. Потом вводится новое и реакцию отслеживайте

@vera67 спасибо, а из-за бананов не будет запора у ребеночка?

@79205971003 это не он бананы ест, а вы. Молоко из крови образуется. Пейте жидкости больше, овощи в тушеном и чуть меньше пока в свежим виде, йогурты натуральные, кефир и не какого запора, знать не знала почти что такое. Чай из травок для лактации, есть укропная вода травка заваривать, я её пила, чтоб на животик лучше влияло. Есть можно все, но вот молоко лучше её пить.

Вообще на диете кормящей и гв можно так похудеть

Я вначале была на диете строгой, потом в 1 месяц был недобор, рекомендации педиатров переходить на смесь, я психанула и начала кушать хорошо и часто)Рыбу ела, мясо птицы, кролика, цветную капусту, халву, белый шоколад, чай со сгущёнкой, супы, бутеры с маслом и сыром. И в 2 месяца была отличная прибавка. Главное, пробовать и смотреть на реакцию ребёнка. У меня знакомые и цитрусы ближе к 3м месяцам ели вовсю

Почитайте в интернете, нигде в мире нет диет при ГВ, только у нас в стране. Не мучайте себя. Нужно просто есть здоровую еду, так же, как и при беременности. Только если по наследству может быть аллергия, тогда да, нужно фильтровать аллергенные продукты. А колики - это физиологический процесс, от Вашей еды не зависит. Правильно тут уже написали, что молоко зависит от состава крови, а не от содержимого вашего желудка. А чтобы кровь была хорошая, нужно хорошо кушать) У нас поколениями в голову вбивали эту диету при ГВ, поэтому всем страшно её не соблюдать. А на самом деле - это большое заблуждение.

@_n_i_n_e_l_l_e_, абсолютно согласна! Это просто здравый смысл😀

@79205971003, вы можете учесть, что ближе к 3 неделям у деток часто проявляется акне новорожденных

https://vk.com/wall-150620825_557, которое никак не связано с питанием мамы.

Ешьте что хотите ,молоко не из вашего желудка образуется .просто питайтесь правильно

я ела все) ну не фаст фуд, конечно) просто наблюдать нужно реакцию на такие вещи как красное или алергенное. Я прямо после родзала съела целую плитку шоколада)) и Потом в день полоску точно всегда ела. Кофе хороший с кофемашины пила с месяца примерно раз в день

Из сладкого я ела мармелад как на фото , вкусы там разные, яблоко, слива , состав чистый, кукурузные палочки , тоже с натуральным составом