Девочки из Дзержинки, может кому будет интересна данная инфа!!!! Присоединяйтесь!!! Фитнес Интенсив - усиленная программа ежедневных фитнес тренировок, нацеленная на подготовку вашего тела к летнему сезону. Каждое занятие стимулирует вас и ваш организм к сжиганию жира, укреплению мышц, хорошему самочувствию, самообладанию и отсутствию лени.
Курс состоит из 15 занятий по 1 часу, которые будут проходить с пн. по пт. в течении 3-х недель с 14 мая по 1 июня включительно. Программа разделена на 5 различных режимов тренировок, повторяющихся каждую неделю.
Расписание:
Пн. 20.00-21.00 СуперСкульпт (силовая)
Вт. 20.00-21.00 Табата (кардио)
Ср. 20.00-21.00 МайнБоди (тонизирующая)
Чт. 20.00-21.00 БестФит (интенсивная)
Пт. 19.00-20.00 МиксТренинг (силовой микс)
Сб. Вс. Выходной
Место проведения: Art Loft Les (Дзержинский, Угрешская 15а, тц Сити, вход с обратной стороны здания, дальний подъезд)
Тренировки проходят под руководством опытного инструктора по фитнесу.
Стоимость Фитнес Интенсива 15 занятий с 14 мая по 1 июня (включительно) составляет 4000₽ с человека.
Запись и дополнительная информация в личку или по тел. +79262302301
👉Успей записаться на подготовку к летнему сезону⛱️☀️💪
...
#KeepitOk
Комментариев ещё никто не написал.
Как мамам в декрете получить новую профессию бесплатно?
Мамы, привет. Многие не знают, что в отпуске по уходу за ребёнком можно претендовать на получение дополнительной профессии или на повышение квалификации.
За один отпуск Вы можете пройти один курс от центра занятости и это совершенно бесплатно.
Я прошла курс «маркетинг, Управление продажами, реклама», он шел 8,5 недель, форма обучения была очная. По итогам мне выдали документ о дополнительном образовании. Училась я в РЭУ им. Г.В. Плеханова.
Для того, чтобы пройти обучение нужно позвонить в ц...
Как выжить с тройняшками без помощниц?
Как справляться с тройняшками без помощниц и не сдохнуть?😁
Итак:
7.00: просыпаюсь помочь супругу со сборами детей в сад;
7.30: они уходят, я иду смотреть сериал и готовить завтрак для своих динозавриков, а после сцеживаюсь 🥶
8.00: вижу по видеоняне, как они просыпаются, иду к ним, включаю мультик и по очереди их умываю, переодеваю;
9.00: позавтракали, снова всех умываю, снова чистим зубки и отпускаю их играть. Пока они разносят игровую, я могу прибраться после завтрака и вот так чуть потупить...
Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
ссылка
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и способ любой.
Читать далее →
Сколько занятий у детей?
Сколько у ваших детей занятий ?
Я вот у своего посчитала . 7 занятий вместе со школой .
Пн:
каллиграфия
Логопед офлайн
Шахматы
Вт:
Школа с 10:00 до 13:40 (4 урока).
Онлайн логопед
Акробатика
Ср:
Каллиграфия
Шахматы
Изо
Чт:
Школа
Онлайн логопед
Акробатика
Пт:
Школа с 10:00 до 12:00
Офлайн логопед
Вс:
Программирование
Акробатика
Впечатления от Екатеринбурга
Екатеринбург 🏙️
Урал, дамы, Екб и гости этого славного города, как у вас клааааааассно!
В прошлом году в праздничный день в июне мы на все выходные махнули с друзьями в Красноярск.
А в этом году поехали смотреть Екатеринбург и это ВАУ!
Вы здесь в Мамлайф советовали классные места, а еще я нашла статью на Пикабу ссылка, где можно взять много интересного на заметку при планировании тусовки в Екб.
Местные, вы везде были?)
Что сюда нужно добавить?
Все нача...